1. Luffa (1) Eficacia y función del laxante y fortalecimiento del cerebro: la vitamina B en la esponja vegetal puede promover eficazmente el metabolismo humano y la secreción de jugos digestivos. Para las personas que a menudo sufren síntomas de estreñimiento, puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y ayudar a suavizar la defecación. La vitamina B también es beneficiosa para el desarrollo cerebral de los niños y la salud cerebral de las personas de mediana edad y mayores. (2) Nutrición suplementaria: la luffa tiene un alto valor nutricional y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas, además de saponinas, mucílagos vegetales, goma xilana, sustancias amargas de luffa, citrulina y otros nutrientes. (3) Mejorar la inmunidad: la luffa contiene inductores de interferón, que pueden estimular al cuerpo a producir interferón. El contenido de vitamina C y proteína vegetal en la luffa también es alto, lo que puede promover la síntesis de proteínas inmunes humanas y mejorar la función inmune humana. (4) Hidratante y embellecedor: la lufa es rica en vitaminas B y vitamina C. El consumo regular puede hidratar la piel, prevenir el envejecimiento de la piel, blanquearla, protegerla, eliminar las placas y hacer que la piel sea blanca y tierna. Es un producto de belleza poco común.
2. Tabúes de la lufa (1) Grupos tabú: la gente común puede comer lufa, pero eso no significa que todos puedan comerla. En general, las personas con cuerpo débil, resfriado interno y diarrea no deben comer indiscriminadamente. Ya sabes, comer demasiado de una vez puede causar molestias gastrointestinales y afectar tu salud. (2) No comas demasiado: la luffa es de naturaleza fría y tiene el efecto de hidratar los intestinos y detener la diarrea. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben consumirlo con precaución. Luffa no es apto para el consumo en grandes cantidades. Comer demasiado dañará el Yang Qi. Se recomienda comer de 1 a 2 piezas al día. (3) Fragante y comestible: la luffa no se puede comer con rábano blanco, aloe vera y espinacas.