Es bueno comer algo de fruta para el golpe de calor
La sandía contiene mucha agua, de la cual la glucosa, la fructosa y la sacarosa son altas. Comer sandía después de un golpe de calor no solo puede reponer agua a tiempo, sino también reponer la fuerza física.
2. Melón de invierno: Comer más melón de invierno es beneficioso para las actividades del corazón, el hígado y el sistema intestinal humanos, y promueve las funciones endocrinas y hematopoyéticas.
3. Níspero: sabor agridulce, de naturaleza fresca. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir líquido y calmar la sed, disipar el calor, reducir el qi y detener los vómitos.
Suplemento nutricional. El níspero contiene una variedad de nutrientes que pueden complementar eficazmente la nutrición humana, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo.
4. Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría, puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad. Indicado para sequedad intestinal y estreñimiento.
El plátano es rico en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y además tiene más fibra dietética y rico contenido en almidón. Es un alimento nutritivo muy bueno. Especialmente después de un golpe de calor, las personas necesitan reponer energías y los plátanos son los más adecuados.
5. Pera: de sabor agridulce, de naturaleza fresca, capaz de producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema. La pera Sydney tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea, armonizar el estómago y reducir los efectos adversos.
Para pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas, hepatitis y cirrosis, es muy beneficioso comer peras con regularidad, pueden aumentar el apetito, ayudar a la digestión y tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos, pudiendo ser útiles. Se utiliza para complementar la fiebre alta. Humedad y nutrición.
Cómo prevenir el golpe de calor
1. Ropa holgada
En verano, usar ropa holgada puede ayudar a disipar el calor en el cuerpo y permitir que el sudor se absorba rápidamente. evaporación.
2. Comer más frutas y verduras y suplementar con proteínas.
Las verduras y frutas frescas, como tomates, sandía, melón amargo, etc., pueden prevenir el golpe de calor. Al mismo tiempo, hace calor. Para complementar suficientes proteínas, puedes comer más pescado, huevos, frijoles y otros alimentos.
3. Preparación de medicamentos para la prevención del golpe de calor
Al salir, puede preparar algunos medicamentos para la prevención del golpe de calor en su bolso, como agua Huoxiang Zhengqi, aceite refrescante, diez gotas de agua, etc. Puedes frotarlos cuando te sientas mareado. Previene el golpe de calor.