¿Cuáles son los métodos de salud de la medicina tradicional china?

Hay varias formas de mantener la salud en la medicina tradicional china:

1. Hacer ejercicio moderado puede ejercitar los músculos y huesos, coordinar el qi y la sangre de los órganos, mejorar la condición física y retrasar el envejecimiento. Presta atención al ejercicio para armonizar el Qi y la sangre, desbloquear los meridianos y lograr la armonía interna y externa del cuerpo.

2. Desarrolla una rutina diaria regular, asegúrate de dormir lo suficiente y usa ropa cómoda para dormir.

3. Ajusta tu dieta y evita ser exigente con la comida. También puedes elegir alimentos razonables según tu condición física. Puedes ingerir algunos alimentos que protegen el hígado, como tomates, espino, etc.