El arroz multigrano frito con sardinas es delicioso y nutritivo. ¿Cómo preparar un alimento básico tan nutritivo?

En nuestra vida actual, muchas personas han comenzado a prestar atención a la salud y la nutrición. Especialmente en términos de dieta, la gente le presta más atención. Muchos padres están preocupados, ¿qué deben hacer para estar nutritivos? De hecho, el arroz multigrano frito lijado es un alimento básico muy nutritivo. Es delicioso y nutritivo, y vale la pena prepararlo. A continuación, el editor hablará brevemente sobre cómo preparar este nutritivo alimento básico.

Primero, hablemos de la nutrición de este alimento básico. De todos es sabido que los cereales integrales son muy nutritivos. Los cereales integrales y el arroz son ricos en vitaminas y además tienen la función de favorecer la digestión.

Las zanahorias, las setas y los pepinos son muy nutritivos. Las zanahorias contienen carotenoides, los hongos tienen efectos antivirales y los pepinos son ricos en vitamina C. Comer más pepinos puede mejorar la inmunidad del cuerpo, por lo que la combinación de estos tres alimentos es realmente muy nutritiva. Es muy recomendable el arroz de tres granos salteado elaborado con estos alimentos es realmente delicioso y nutritivo.

En primer lugar, si quieres hacer este plato, debes preparar arroz, pepinos, zanahorias y champiñones, para luego preparar unas cebolletas picadas. Corta zanahorias, pepinos y champiñones en trozos y prepara un poco de maíz, avena o arroz integral. Primero poner aceite de cocina en la olla, sofreír cebollas verdes picadas, champiñones, zanahorias, etc., luego agregar el arroz, y finalmente agregar el pepino, sofreír uniformemente, luego verterlo en un plato y sofreír un rato.