¿Cuál es el régimen de salud de la medicina tradicional china?

En primer lugar, para mantener una buena salud, la dieta debe ser regular, la vida debe ser regular, las habilidades deben ser competentes y no se debe enseñar a las personas apresuradamente cómo vivir una vida larga, incluido cuándo dormir y cuándo dormir. comer.

Cultivo espiritual: incluye cultivo espiritual y psicológico, aficiones y cultivo moral. Se trata principalmente de la cultura de la medicina china, la cultura religiosa y la cultura popular.

Apoyo conductual: incluye ropa, alimentación, vivienda, transporte y vida sexual.

Fitness: incluye principalmente ejercicio físico y actividades fitness. Combina la cultura médica y la cultura de las artes marciales.

Alimentación y nutrición: Uno de los principales contenidos de la medicina tradicional china para la preservación de la salud, tiene un amplio abanico de aplicaciones y es apto para muchas personas. El contenido principal es la selección, preparación y aplicación de alimentos saludables, así como los métodos y control dietéticos.

Uso de medicamentos: El contenido principal es la selección y preparación de medicamentos que preservan la salud. La mayoría de sus preparaciones son ingredientes botánicos comestibles naturales puros; la mayoría de sus métodos de fabricación están toscamente ajustados.

Entrenamiento de habilidades: Es un método de atención de la salud no alimentario ni farmacológico adicional a las técnicas de atención de la salud antes mencionadas, es decir, el uso de masajes, masajes, acupuntura, baño, planchado, succión magnética, estimulación vascular y otras terapias. Mantener una buena salud. Principalmente relacionado con la cultura médica.

2. El cuidado de la salud se refiere al cuerpo, los músculos y los huesos. La mayoría de estos contenidos están relacionados con las teorías del budismo, el taoísmo, la medicina y el confucianismo, cada una con su propio énfasis. Más tarde, algunas personas combinaron la atención sanitaria y el fitness.

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Datos ampliados:

Cosas que no debes hacer por salud Existen:

1. Comer demasiado y no dormir bien no favorece la digestión de nuestro bazo y estómago, convirtiendo la humedad en flema y dañando el Yang Qi. Me resulta difícil conciliar el sueño. Tengo hambre porque mis intestinos están vacíos.

2. Después de que las personas se duermen, su capacidad de adaptarse al medio ambiente disminuye y son más susceptibles al mal del viento. antes de acostarse, incluso en la estación calurosa, acostarse al viento, dormir al viento.

3. Las emociones antes de acostarse también son muy importantes. por lo que los cambios de humor excesivos antes de acostarse pueden provocar insomnio e incluso enfermedades.

Referencias:

/baike com/item/ E4 b8 ad E5 8c bb E5 85 bb. E7 94 9f E4 B9 8b e9 81 93/1600066 Formas de salud de la medicina tradicional china

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