Receta de desintoxicación rápida en siete días
1. Receta de desintoxicación rápida y adelgazamiento en siete días
(1) Ingredientes para la desintoxicación del primer día: calabaza
Efecto adelgazante: La calabaza es Rico en vitaminas y pectina, tiene fuertes propiedades de adsorción, puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas en el cuerpo y tiene efecto desintoxicante. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Es un buen material dietético.
Receta: Sopa de Calabaza
Ingredientes: Calabaza, Jengibre
Preparación: Cocer la calabaza al vapor en una arrocera, quitarle las semillas y cortarlas en trozos, luego mezcle con una licuadora. Bata las nueces, las nueces y los anacardos hasta obtener una pasta espesa, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas con jengibre y hojas de laurel para liberar completamente el sabor de la calabaza.
(2) Ingredientes para la desintoxicación del segundo día: arroz integral.
Efecto adelgazante: El arroz integral puede regular las grasas insaturadas, fortalecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. El arroz integral es rico en fibra dietética, que puede unirse al colesterol y promover la excreción de colesterol, ayudando así a reducir los lípidos en sangre. El arroz integral es un diurético natural que puede promover el metabolismo y eliminar el exceso de nutrientes y toxinas del cuerpo.
Receta: Arroz de cinco granos
Ingredientes: arroz integral, polvo de los cinco tesoros, rábano seco, sal, aceite.
Método: Remoje el arroz integral en agua durante 2 horas, agregue sal y aceite y cocine al vapor hasta que esté cocido, luego espolvoree con polvo de cinco tesoros y rábano seco respectivamente para que el arroz no sea astringente.
(3) Ingredientes de desintoxicación del tercer día: algas marinas
Efecto de pérdida de peso: las algas marinas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y reducir los niveles de colesterol. El contenido sigue siendo normal. Debido a su alto contenido de agua, el fucoidan en las algas marinas puede formar una sustancia similar a un gel en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas, evita que el cuerpo absorba metales pesados como plomo y cadmio y elimina elementos radiactivos del cuerpo.
Receta: Pato estofado con algas
Ingredientes: algas, carne de pato
Elaboración: Picar el pato en trozos pequeños, cortar las algas en dados y mezclar el pato y pato con agua hirviendo Cocer las algas, quitar el polvo flotante, agregar la cebolleta, el jengibre, el vino de cocción y la pimienta, guisar el pato a fuego medio, agregar sal refinada, retirar de la olla y emplatar.
(4) Ingredientes para la desintoxicación del cuarto día: hongo negro
Efecto de pérdida de peso: la goma vegetal del hongo negro tiene una fuerte adsorción y puede permanecer en el cuerpo humano.
Las impurezas del sistema digestivo se excretan del cuerpo y desempeñan un papel en la limpieza del estómago y los intestinos.
Receta: Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: 30g de hongo negro, 10 dátiles rojos.
Preparación: Lavar el hongo negro, quitar el corazón de los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente.
(5) Ingredientes desintoxicantes del quinto día: tomates
Efecto adelgazante: La gran cantidad de fibra del tomate puede favorecer el vaciado oportuno del contenido intestinal y es beneficiosa para la eliminación. de diversas toxinas Excretadas, desempeñando así el papel de pérdida de peso y belleza.
Receta: Fideos con tomate y verduras sin aceite
Ingredientes: cantidad adecuada de fideos, 1 tomate y unas 7 verduras.
Método: Pon dos cuencos de agua en la olla (dependiendo del tamaño del cuenco que contiene los fideos) y hierve el agua después de unos dos minutos. Luego corta los tomates en trozos, unos ocho trozos. Después de que el agua hierva, agregue los tomates al agua. Llevar a ebullición el jugo de tomate. Alrededor de 1 a 2 minutos. Pon los fideos en el agua y empieza a sazonar (sal, esencia de pollo).
(6) Ingredientes para la desintoxicación del 6º día: melón amargo
Efecto adelgazante: de sabor dulce y de naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes y de belleza.
Receta: Zumo de Melón Amargo y Apio
Ingredientes: 1 melón amargo, 2 tallos de apio, un poco de miel.
Elaboración: Lavar el melón amargo, quitarle las semillas, cortarlo en trozos pequeños y poner en un exprimidor. Lavar el apio, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un exprimidor, exprimir el jugo del melón amargo y luego agregar miel.
(7) Ingredientes para la desintoxicación del séptimo día: espinacas
Efecto adelgazante: las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del estómago humano, prevenir el estreñimiento y facilitar la pérdida de peso.
Receta: Espinacas mezcladas con tofu seco
Ingredientes: espinacas, tofu seco, salsa de soja.
Preparación: Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo, sacarlas al baño, escurrir el agua y picarlas en trozos pequeños, saltearlas con 1 cucharada de tofu seco; aceite, agregue 1 cucharada de salsa de soja ligera y sazone. Sirva, mezcle las espinacas y el tofu seco, agregue los condimentos y mezcle bien.
Es normal ganar peso y perder peso durante la pérdida de peso. No estés feliz por estar delgado y no estés triste por estar gordo. Mientras sigas perdiendo peso, el peso se evaporará con el tiempo.
2. ¿Qué tipo de té debes beber para adelgazar?
1. Té negro
El té negro tiene un efecto significativo a la hora de inhibir el aumento de grasa abdominal, ya que durante el proceso de fermentación, el té negro producirá un componente llamado Punol, que lo impedirá. la acumulación de grasa. Si insistes en beber 1,5 litros de té fuerte todos los días durante mucho tiempo, tu barriga se reducirá considerablemente.
2. Té de hojas de loto
La hoja de loto ha sido considerada un buen producto para adelgazar desde la antigüedad. Beber té de hojas de loto puede desempeñar un papel muy bueno en la reducción de grasa y la desintoxicación, permitiendo que los desechos y las toxinas del cuerpo se eliminen rápidamente del cuerpo, reduciendo la acumulación de exceso de grasa en el estómago y encogiendo los intestinos. Al preparar té de hojas de loto, tenga cuidado de preparar té fuerte y beberlo seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber 4 sobres al día, preferiblemente en ayunas.
3. Té Pu'er
El té Pu'er ya contiene lipasa lipolítica, que puede mejorar la digestión y el consumo de grasa abdominal. Beber té Pu'er también tiene el efecto de. nutriendo el estómago y la belleza. Pero al preparar té Pu'er, es necesario utilizar agua hirviendo. Es mejor no beber el té Pu'er preparado por primera vez porque contiene muchas impurezas. Y es mejor beber Pu'er media hora después de una comida para asegurarse de que no cause desgaste en el tracto gastrointestinal.
4. Té de Eucommia ulmoides
Eucommia ulmoides. Es una especie de medicina herbaria china. Cuando se usa como té, puede ejercer sus funciones medicinales y promover la descomposición y el metabolismo de las proteínas en el cuerpo, consumiendo así el exceso de grasa en el cuerpo y reduciendo los problemas gastrointestinales. Al preparar té de Eucommia, se debe prestar atención a preparar té de Eucommia a una temperatura de aproximadamente 85 grados, taparlo y remojarlo durante 5 a 15 minutos, y beberlo durante un mes para lograr el propósito de perder grasa.
5. Té Oolong
El té Oolong es un té semifermentado que contiene una gran cantidad de calcio, hierro y otros minerales, además de ingredientes que favorecen las enzimas digestivas y las descomponen. gordo. Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas todos los días puede promover eficazmente la descomposición del exceso de grasa en el cuerpo, de modo que pueda excretarse directamente sin ser absorbido por el cuerpo y evitar que la grasa se acumule en el estómago.