No es irrazonable, es muy irrazonable. Desde el punto de vista de la salud, tu comportamiento no es adelgazar, sino acortar tu vida. Si solo haces una comida al día, independientemente del cansancio físico y mental, el impacto en tu estómago será considerable. Si su estómago no está bien, causará un desorden en todo el sistema fisiológico y fácilmente conducirá al retraso mental. Recuerdo que hace mucho tiempo hubo un informe sobre una niña que comía un poco de comida todos los días para perder peso y luego murió a causa de adherencias intestinales. Por lo tanto, no pierda peso a ciegas, ajuste su dieta de manera razonable y viva un estilo de vida razonable. Esta es una forma saludable de perder peso. Para perder peso de forma razonable, debes comenzar con tu dieta realizar tres comidas a tiempo y en la cantidad adecuada, y no por mucho tiempo. En cuanto a la alimentación, deberíamos comer más verduras y menos carne, y evitar las grasas. Puede reducir razonablemente su apetito. Cuando tengas hambre, debes añadir carbohidratos como frutas, como manzanas y peras, que contienen más agua. ¡Es fácil llenar el estómago sin aumentar de peso y no puedes comer bocadillos tarde en la noche! ¡Sin bocadillos nocturnos! ¡Sin bocadillos nocturnos! Ni siquiera se pueden comer frutas porque el estómago se prepara para descansar a medianoche. Si lo volvemos a alimentar y lo despertamos de su estado dormido, ¿se podrá curar este estómago?
Además, en la vida, la vida diaria de una persona debe ser regular. Debe haber arreglos razonables para acostarse lo más temprano posible todos los días y acostarse lo más temprano posible al día siguiente. acostarse temprano y levantarse temprano. Siete horas de sueño al día son suficientes para un adulto; el plan del día comienza por la mañana. Después de levantarse temprano, haga ejercicios matutinos, corra y haga ejercicio aeróbico para sudar más. Los ejercicios matutinos deben durar más de media hora. Si no se desean músculos, las niñas pueden empezar a trotar y pueden aprender a caminar rápidamente durante el día o durante el horario escolar, lo que quemará calorías en el cuerpo.
Mientras insistas en perder peso de manera razonable, lograrás perder peso con éxito.