¿Se puede adelgazar hirviendo patatas sin añadir sal?

Las patatas hervidas pueden ayudarte a perder peso. Porque el mayor contenido de una patata normal es agua, que representa alrededor del 70%, mientras que el contenido de almidón es en realidad inferior al 20%. Además, las patatas contienen grandes cantidades de fibra dietética y nutrientes como hidratos de carbono, vitaminas B y C, calcio, magnesio y potasio.

Por lo tanto, incluso si comes patatas como alimento básico durante mucho tiempo, no provocarás desnutrición, y mucho menos obesidad. Dado que el contenido de grasa de las patatas sólo representa el 0,2%, esta es una cifra realmente gratificante.