¿Por qué tengo las manos y los pies fríos cuando duermo por la noche?

Las manos y los pies fríos al dormir por la noche pueden deberse a factores fisiológicos como comer en exceso, frío, falta de ejercicio o baja temperatura ambiente, o factores patológicos como la deficiencia de yang del riñón y la insuficiencia de qi y sangre.

1. Factores fisiológicos

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Si te gusta comer demasiado helado, cerveza fría y otros alimentos fríos, o comer demasiados alimentos fríos, es fácil ralentizar el flujo de qi y sangre, lo que resulta en un suministro de sangre insuficiente para las extremidades de las manos y los pies, y tus manos y pies estarán fríos cuando duermas por la noche.

2. Falta de ejercicio

La falta de ejercicio físico durante mucho tiempo afectará la circulación del Qi y la sangre, e incluso enfriará tus manos y pies cuando la temperatura sea alta.

3. La temperatura ambiente es demasiado baja.

La temperatura interior es demasiado baja. Cubrirse con una colcha fina no puede garantizar la temperatura corporal, lo que provoca manos y pies fríos.

En segundo lugar, factores patológicos

1. Deficiencia de yang del riñón

Cuando el yang del riñón es débil, no se puede promover la circulación sanguínea y la microcirculación del cuerpo es insuficiente, lo que resulta en Puede causar escalofríos, reacción en las extremidades frías.

2. Qi y sangre insuficientes

Las manos y los pies fríos se deben principalmente a una insuficiencia de Qi y sangre. La deficiencia de Qi y la deficiencia de sangre pueden provocar una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente, acompañados de entumecimiento y debilidad en las manos y los pies.