¿Qué meriendas son buenas para un bebé de dos años?

1. Alimentos de espino

Los bebés de dos años pueden comer algunos alimentos de espino con moderación, como rodajas de espino, corteza de fruta, etc. ., que puede apetecer, ayudar a la digestión y aumentar el apetito, especialmente indicado para bebés que comen demasiada carne. Pero recuerda consumirlo con moderación.

2. Cereales secundarios

Los alimentos demasiado refinados pueden provocar fácilmente una falta de vitamina B1 y lisina en el organismo del bebé, ralentización de la motilidad gastrointestinal, distensión abdominal y reducción de la secreción del aparato digestivo. jugos y pérdida de apetito. Por lo tanto, conviene prestar atención a la combinación de cereales finos y gruesos en su dieta diaria. Un bebé de 2 años normalmente puede comer mazorcas de maíz, batatas y otros cereales integrales como refrigerio. Pero las madres deben prestar atención al hecho de que los bebés de 2 años deben tener cuidado de comer cereales integrales para que puedan digerirlos y absorberlos.

3. Leche y productos lácteos

La leche tiene un alto valor nutricional y es rica en calcio, hierro, fósforo, zinc, cobre, proteínas, sales inorgánicas y otros nutrientes. Después de que el bebé cumple 2 años, a menudo puede comer leche y productos lácteos, como yogur, queso, yogur, etc., entre 300 y 350 gramos por día.

4. Frutas

Las frutas son ricas en nutrientes. Las frutas que los bebés de 2 años pueden comer incluyen manzanas, melocotones, cítricos, plátanos, sandías, etc. hay que prestar atención a la cantidad adecuada a la hora de consumirlas. Son aptas para bebés de 2 años. La ingesta diaria de frutas es de 75 gramos de manzanas, melocotones y 50 gramos de plátanos.

5. Frutos secos

Los frutos secos son ricos en proteínas, carbohidratos, minerales y otros nutrientes, que ayudan a favorecer el desarrollo del bebé, como las nueces, almendras, avellanas, castañas, pipas de girasol, calabazas. Zi et al. Para los bebés de alrededor de 2 años, las madres pueden optar por alimentar a sus bebés de acuerdo con sus niveles y preferencias de digestión y absorción.

Principios para la alimentación de snacks para bebés:

1. Si deja que su bebé coma bocadillos cuando llega la hora de comer, inevitablemente afectará la ingesta de comidas de su bebé. Por lo tanto, es mejor organizar los refrigerios entre comidas, por ejemplo, alrededor de las 10:00 a. m. y alrededor de las 3:30 p. m. Si el tiempo entre la cena y la hora de acostarse es demasiado largo, dele a su hijo otro refrigerio entre medias. Esto no afectará el apetito del bebé para la cena, pero también evitará que de repente se sienta lleno y tenga hambre.

2. No dejes que tu bebé coma snacks constantemente. Este mal hábito no sólo provocará obesidad en los niños, sino que si la boca siempre está llena de comida, el azúcar de la comida afectará los dientes del bebé y provocará caries.

3. No le des snacks a tu bebé sin ningún motivo. Algunos padres usan bocadillos para consolar a sus bebés cuando no están contentos. También les gusta usar bocadillos para hacer felices a sus bebés o consolar a sus bebés afligidos. En lugar de cultivar el hábito de su bebé de depender de los bocadillos, es mejor abrazarlo cuando no esté contento, tocarle la cabeza y darle un juguete para aliviar su aburrimiento.

4. Coma los snacks con cuidado. Tenga cuidado de no dejar que su bebé coma acostado, ni que coma mientras juega, para evitar que se ahogue o que se le caiga la comida por todos lados. Los buenos modales en la mesa y los hábitos alimentarios deben cultivarse desde una edad temprana.