¿Por qué se dice: "La sopa de arroz y las gachas son los peores alimentos complementarios para los bebés"?

A medida que el bebé crece, la leche materna ya no puede cubrir la nutrición que necesita, por lo que es necesario añadirle alimentos complementarios. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, los alimentos complementarios se pueden introducir a los bebés a los 6 meses. Los bebés que se desarrollan un poco más rápido se pueden introducir antes, pero no antes de los 4 meses ni después de los 8 meses.

Creo que muchas madres son muy cautelosas a la hora de añadir alimentos complementarios. Una madre dijo: Presto mucha atención a los alimentos complementarios para mi bebé. No me atrevo a dejar que mi bebé toque nada que tenga alto contenido. sal y azúcar. Pero, ¿por qué nuestros bebés todavía se desarrollan de manera diferente a los bebés de otras personas?

De hecho, las madres alimentan a sus bebés con alimentos complementarios que parecen muy nutritivos pero que en realidad tienen una densidad nutricional muy baja. Aquí, la madre de Xiaoguo hablará sobre estos tipos: 1. Fideos de arroz molidos en casa

Las madres piensan que los alimentos que elaboran son más seguros e higiénicos que los que se venden en el exterior. Pero, de hecho, el componente principal de los fideos de arroz molidos caseros es el almidón y su densidad nutricional es muy baja.

Es innegable que la madre se esfuerza mucho en preparar fideos de arroz para el bebé, y cada bocado está lleno de amor maternal, ¡pero la nutrición no es suficiente!

La capacidad del estómago del bebé es muy pequeña y no puede ingerir mucha comida cada día. Sin embargo, se encuentra en un período crítico del desarrollo corporal y cerebral y necesita ingerir alimentos complementarios con alta densidad nutricional para complementar los suyos. necesidades.

Por tanto, unos buenos alimentos complementarios deben cumplir con los requerimientos de “alta densidad nutricional”, especialmente de hierro. Si el alimento complementario que come su bebé carece de hierro, su bebé es propenso a sufrir anemia por deficiencia de hierro.

La madre de Xiaoguo recomienda:

Elija fideos de arroz fortificados con hierro disponibles comercialmente. Este tipo de fideos de arroz ha sido formulado científicamente para contener suficiente hierro y proteínas ricas, fibra dietética, DHA. vitaminas, minerales y otros oligoelementos.

Si insistes en alimentar a tu bebé con fideos de arroz caseros, debes prestar atención a añadir a tiempo otros alimentos ricos en hierro, como aves, pescado, yemas de huevo, etc., para mantener el equilibrio nutricional. . 2. Sopa de arroz o papilla clara

A los ojos de las suegras, la papilla clara es el mejor alimento complementario para los bebés que sufren de calor interno, indigestión y anorexia. papilla.

Pero a los ojos de los pediatras, ¡las gachas simples son el peor alimento complementario número uno! Lo malo es que su densidad nutricional es muy baja, solo es un poco de almidón y un poco de agua, lo que dificulta cubrir las necesidades del crecimiento y desarrollo del bebé.

Además, debido a que la capacidad del estómago del bebé es muy pequeña y la gran cantidad de agua en la sopa de arroz y las gachas claras pueden hacer que el bebé se sienta lleno fácilmente, afectando así la cantidad de ingesta de leche, a largo plazo. alimentación con sopa de arroz o gachas. Si se utilizan gachas simples como alimento complementario, puede causar desnutrición en el bebé.

La madre de Xiaoguo sugiere:

¡Deja de darle sopa de arroz a tu bebé! Al mismo tiempo, la papilla se debe cocinar hasta obtener una papilla espesa y se deben agregar diferentes ingredientes, como carne de ave picada, pescado, huevos, diversas verduras de temporada, etc., para cocinarla en una papilla de alimento complementario, aumentando así su densidad nutricional.

Como gachas de zanahoria y ternera, gachas de pasta de pescado, gachas de carne y huevo, gachas de carne picada de champiñones, gachas de hígado de pollo con verduras picadas, etc... Con solo mirar el nombre sabrás que ¡Es mucho mejor que la papilla de agua! Y no es difícil de hacer, solo cambia un poco los ingredientes y tendrá un nuevo sabor

Titular de la madre de Xiaoguo: Alimentos complementarios diarios Hay muchas recetas de alimentos complementarios ~ 3. Verduras y agua

Muchas madres hacen todo lo posible para que sus bebés coman verduras. Les preocupa que el puré de verduras no sea fácil de digerir o que a sus bebés no les guste comerlas, por lo que procesan las verduras para convertirlas en vegetales. agua para que beban sus bebés.

De hecho, durante el proceso de cocción de las verduras, los residuos de pesticidas, ácido oxálico, etc. de las verduras se disuelven en el agua. Este agua vegetal no sólo carece de nutrientes, sino que también puede ser perjudicial. a la salud del bebé.

Al igual que la sopa de arroz, el agua vegetal puede ocupar fácilmente el estómago del bebé y afectar la ingesta de otros alimentos complementarios por parte del bebé.

Además, si el bebé está adaptado a beber agua saborizada, ¡le resultará difícil aceptar agua corriente sin sabor!

La madre de Xiaoguo sugiere:

Cocine las verduras y procéselas hasta obtener puré o verduras ralladas, luego agréguelas a gachas espesas o cereal de arroz, o deje que el bebé las coma directamente.

4. Caldo

Al igual que las gachas, muchas madres creen firmemente que las sopas y las sopas pueden nutrir el cuerpo del bebé. Para mejorar el cuerpo del bebé, suelen preparar varios caldos para el bebé.

>De hecho, el caldo contiene muy pocos nutrientes y la mayoría de ellos aún se retienen en la carne. La madre piensa que beber sopa puede ayudar al bebé a obtener los nutrientes de la carne, pero en realidad, la mayor parte de lo que bebe es agua.

Además. Si cocinamos la sopa durante demasiado tiempo, el contenido de purinas en la sopa será demasiado alto, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo del bebé.

La madre de Xiaoguo sugirió:

Si desea complementar la nutrición de su bebé, no es científico beber caldo. Es posible que desee procesar la carne para convertirla en carne picada, carne picada o. De acuerdo con la situación de la dentición del bebé, su capacidad de masticación y capacidad de digestión, corte la carne en rodajas finas o trozos pequeños y luego cocine al vapor para que el bebé la coma. 5. Zumos

Muchas madres exprimen sus propios zumos, que son totalmente naturales y no contienen aditivos. A sus bebés les encanta beberlos, por eso consideran que son un buen alimento complementario.

Sin embargo, comemos frutas para obtener nutrientes como fibra dietética, minerales y vitaminas. Sin embargo, en el proceso de exprimir el jugo no se debe separar la pulpa.

Esto equivale a desechar toda la fibra dietética insoluble de la pulpa. Al mismo tiempo, también se perderá mucha fibra dietética soluble, vitamina C, etc., por lo que se perderá la nutrición de la fruta. reducirse considerablemente.

Al final, lo que bebe el bebé probablemente sea sólo una taza de agua espesa y azucarada.