¿Qué frutas son buenas para comer en julio?

Julio ya está aquí, entonces, ¿qué tipo de frutas son buenas para comer en julio? A continuación les presentaré diez tipos de frutas adecuadas para comer en julio. Bienvenido a leer. ¿Qué tipo de frutas son buenas para comer en julio?

1. Niebla de loto

La plantación de niebla de loto se puede dividir en dos lotes de frutas en un año. Las más comunes florecen en verano. de mayo a junio y florece en julio ~ Cosecha frutos en agosto. La niebla de loto tiene un sabor dulce y refrescante, tiene más agua, es dulce y tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir el fuego. En esta estación calurosa e insoportable, comer raíz de loto tiene muchos beneficios. De hecho, es la versión taiwanesa del "Rey de las Frutas". ¿El rey de las frutas?

2. Melocotón

El melocotón es rico en nutrientes y contiene proteínas, fibra dietética, vitaminas, etc., especialmente alto en hierro. Es un buen complemento dietético para pacientes con deficiencia de hierro. anemia. Se la conoce como una súper fruta que repone agua y fortalece el cerebro. Especialmente en climas cálidos, un "melocotón" dulce es definitivamente la mejor opción para refrescarse.

3. Ciruelas

Las ciruelas son una fruta indispensable en verano. Las ciruelas ligeramente ácidas son ricas en vitamina C. Dado que el 85% de las ciruelas son agua, ayudan a aliviar el hambre y la sed y a sentir saciedad. Son un alimento ideal para perder peso. Las ciruelas también son ricas en fibra dietética, que favorece la motilidad gastrointestinal y la defecación, y reduce el estreñimiento.

4. Piel amarilla

La piel amarilla, especialmente las de sabor amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano si sientes sed o calor e incomodidad durante las actividades al aire libre. en verano, mastíquelo inmediatamente. Unos trozos de cáscara amarilla no sólo tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, sino que también tienen el beneficio de prevenir el golpe de calor.

5. Guayaba

La guayaba es la mejor fruta antioxidante. El contenido de vitamina C en la fruta de guayaba es muy alto. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de fruta fresca es igual. hasta 330. Es rico en vitamina A, vitamina B, minerales y fibra, así como potasio, calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano. También es rico en proteínas y lípidos, que pueden complementar las calorías. Comerlo con regularidad puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del cuerpo, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas.

6. Melón

El melón, también conocido como melón de invierno, es una fruta de temporada de verano con un sabor crujiente y rico en nutrientes, excepto por su contenido de agua y proteínas, que son inferiores. los de la sandía, el resto de nutrientes no son inferiores a los de la sandía, y el contenido en sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía.

7. Longan

El longan suele estar en el mercado en julio en verano. La carne de longan es rica en glucosa, riboflavina, potasio, magnesio y fósforo, entre los que destaca el contenido de selenio. También contiene grandes cantidades de sacarosa, ácido tartárico, niacina, colina, proteínas y fibra dietética. Se informa que la carne de longan también puede contener sustancias que retrasan el envejecimiento. Por tanto, comer carne de longan con moderación en la vida diaria es beneficioso para el organismo.

8. Maracuyá

La maracuyá es rica en cientos de elementos muy beneficiosos para el cuerpo humano, como vitaminas, microfibras y proteínas. Su sabor y olor son sumamente bellos. , y puede fortalecer la resistencia y la inmunidad del cuerpo, especialmente para niños y mujeres embarazadas, son muy útiles para el desarrollo y crecimiento del cuerpo.

9. Yaca

La yaca suele dar frutos en verano y otoño. La yaca tiene un alto valor nutricional y contiene carbohidratos, azúcares, proteínas, almidón, vitaminas, aminoácidos, calcio. hierro, potasio, cierta cantidad de grasa vegetal y una variedad de minerales beneficiosos para el cuerpo humano. Es un tipo de fruta que puede embellecer y nutrir la piel.

10. Sandía

Comer sandía en verano tiene muchos beneficios. Debido a que la sandía contiene más agua, puede reponer la humedad del cuerpo. En segundo lugar, la sandía también contiene azúcares, vitaminas, diversos aminoácidos y una pequeña cantidad de sales inorgánicas. Estas sustancias pueden complementar eficazmente las necesidades nutricionales del cuerpo humano durante las estaciones de altas temperaturas.