¿Es bueno para la salud de los estudiantes de secundaria beber leche en bolsas cuando hacen sus tareas hasta las 12 de la noche?

No es recomendable beber leche en ayunas.

Algunas personas dicen que beber un vaso de leche en ayunas puede absorber completamente los nutrientes. reponer el cuerpo. Algunas personas incluso solo beben leche en el desayuno y no comen ningún otro alimento. La leche es un producto nutricional muy bueno, pero consumirla de esta forma no es científico y no es muy "económico".

Sabemos que la energía del cuerpo humano proviene principalmente de tres nutrientes principales: azúcar, grasas y proteínas. Entre ellos, el azúcar proporciona más de dos tercios de la energía requerida por el cuerpo humano. La proteína es un nutriente utilizado para reparar los tejidos humanos y generalmente no se utiliza como fuente de calorías sólo cuando hay suficientes fuentes de azúcar y grasa. el cuerpo, la proteína se convertirá en energía y se consumirá.

Temprano en la mañana, el tracto gastrointestinal humano ya está vacío y el cuerpo necesita reponer nueva energía. La leche es un alimento con un alto contenido de proteínas. Si bebe leche con el estómago vacío, la proteína se convertirá en energía en ausencia de azúcar y grasa y no podrá desempeñar el papel de la proteína en la suplementación de los tejidos humanos. Esto es un gran desperdicio. Además, beber leche con el estómago vacío sin ingerir ningún otro alimento acelerará la peristalsis gastrointestinal y la proteína se excretará en el intestino grueso antes de que se absorba por completo y se pudrirá en el intestino grueso, formando algunas sustancias tóxicas. ser perjudicial para la salud a largo plazo.

Por eso, jóvenes amigos, recordad que a la hora de beber leche por la mañana, conviene utilizar como "acompañante" algunos bollos al vapor, pan u otros alimentos azucarados, y nunca beber leche con el estómago vacío.

Espero que esto ayude