¿Por qué me siento mal cuando voy a un cibercafé y me quedo despierto hasta las cuatro o cinco de la tarde?

¡No es aconsejable quedarse despierto hasta tarde porque es muy perjudicial para el cuerpo humano! Sus náuseas y vómitos pueden deberse al frío del estómago. Levántese por la mañana y espere para beber agua con jengibre y azúcar moreno. Analicemos el problema de no poder dormir por la noche desde la perspectiva de la medicina tradicional china: todos sabemos que el día tiene 24 horas y dividimos cada dos horas en una hora. Permítanme hablar primero sobre el daño que le sucederá al cuerpo humano si no duerme o descansa entre las 11 de la noche y las 5 de la mañana. 1. La noche (de 11 a 13 horas) es el momento de tener coraje para estar de servicio. Si no descansa en este momento, causará un gran daño a la vesícula biliar. Las funciones fisiológicas de la bilis: primero, almacenar y excretar bilis; segundo, tomar decisiones. El almacenamiento y la excreción de bilis están relacionados con la función de digestión y absorción del intestino delgado. Si no descansamos en este momento, nuestros órganos biliares no estarán fluidos y las funciones de almacenamiento y excreción de bilis no serán normales. El metabolismo de la piel está en su punto más fuerte en este momento. Sin dormir, la piel no se puede reparar. Con el tiempo, tu rostro se volverá opaco y aparecerán manchas grises y patas de gallo en tus ojos. 2. La noche (1:00-3:00) es un mal momento y un momento importante para que el cuerpo se desintoxice. El hígado es un órgano con funciones metabólicas en el cuerpo y desempeña las funciones de desoxigenación, almacenamiento de glucógeno y síntesis de proteínas secretadas. El hígado también produce bilis en el sistema digestivo. El hígado es la glándula digestiva más grande del sistema digestivo humano y también puede promover la mejora de ciertas sustancias tóxicas. Si no descansas en este momento, el hígado no podrá excretar toxinas. Hacer esto durante mucho tiempo provocará pigmentación en la cara y aparecerán manchas hepáticas (cloasma) en la cara. Además, el hígado pertenece a la madera y el bazo y el estómago a la tierra. Un mal bazo y estómago es el fenómeno de la madera y la tierra. En pocas palabras, un hígado deficiente afectará la función de digestión y absorción del estómago. Además, un hígado malo también puede afectar a los ojos. Teoría de la medicina tradicional china: ¡El hígado gobierna los ojos y todos los problemas relacionados con los ojos están directamente relacionados con el hígado! 3. Por la tarde (de 3:00 a 5:00) se realiza el sellado de piedras, que también es un momento importante. No descansar en este momento afectará directamente la función cardiopulmonar. En este momento, los pulmones distribuirán la sangre fresca filtrada a varios órganos del cuerpo. Si no duerme a esta hora, sus pulmones básicamente no podrán completar bien su trabajo. ¿Qué crees que le pasaría a la gente si la sangre no se distribuyera a varios órganos? Provoca congestión en todo el cuerpo. Hacer esto durante mucho tiempo puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, si dormir durante el día consume el corazón, una cantidad insuficiente de Qi en el cuerpo humano no promoverá la circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea y una deficiencia de Qi. Con el tiempo, puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, provocando síntomas como palpitaciones y mareos. Por lo tanto, debe ajustar su tiempo de sueño, tratar de acostarse a tiempo antes de las 10:30 y ajustar su tiempo de sueño, porque después de las 11:00 p. m., el Yang Qi comienza a aumentar, la gente se volverá cada vez más enérgica y Será cada vez más difícil conciliar el sueño. Si realmente no puedes conciliar el sueño, puedes utilizar alimentos que te ayuden a dormir: leche caliente con polvo de perlas, gachas de mijo, miel con limón, manzana, naranja, una pequeña cantidad de vino tinto, semillas de loto y sirope de azucena. en horarios habituales o una hora y media antes de acostarse. Úselo a unos 60 grados todos los días. Remoje los pies en agua durante quince minutos. No mire películas o libros demasiado estresantes ni coma antes de acostarse. Para mantener el cuerpo en un estado equilibrado de yin y yang, normalmente se pueden cocinar algunas sopas: 1. (Humedecer los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema: pera de Sydney, hongo blanco, albaricoques del norte y del sur, sopa de huesos de cerdo ) 2. (Nutre el estómago, nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y deshumidifica: ñame, dátiles rojos, cebada, guguo, huesos hervidos de lirio) 3. La primavera ya está aquí, ¿qué frutas puedes comer para no enojarte? Creo que algunas frutas con piel de color amarillo verdoso son más adecuadas, porque en los cinco elementos, el amarillo pertenece a la tierra y el verde pertenece a la madera, lo cual es útil para el fuego del estómago y del hígado, como manzanas, limones, tomates, naranjas, pasas. , mangostán y otras frutas que son relativamente húmedas y amigables con el calor y ayudan al fuego. Coma menos otras frutas que ayuden al fuego: sandía, cítricos, mango, plátano, piña, durián, etc. Métodos de preparación de alimentos para personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde: 2. Las personas que sufren de tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despiertas hasta tarde deben cocinar carne magra con semillas de loto y lirios: tiene el efecto de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. 3. Cómelo si tiene la boca y la garganta secas, las encías hinchadas o las manos y los pies calientes después de quedarse despierto hasta tarde. : Rehmannia cruda/Huevo de pato: Tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluido corporal y calmar la sed. 4. Para aquellos con dolor muscular y dolor de cuello después de quedarse despierto hasta tarde, tome: sopa de pescado crudo Pueraria lobata 5. Para limpiar el hígado y bajar la presión arterial: estofado de carne magra de Prunella vulgaris.

Si está satisfecho, adopte