¡Régimen de salud invencible! Sopa energética integral
¿A qué hora se debe tomar sopa energética? ¿Ayuno? ¿Después de cenar? Algunas personas piensan que deberían beber jugo de melón amargo, perejil y bardana con el estómago vacío por la mañana, pero no saben que tienen problemas estomacales crónicos. Beber alimentos fríos y crudos con el estómago vacío por la mañana les aliviará. El estómago duele cada vez más. Algunas personas han oído que deben beber lecitina en polvo y leche de soja. Puede mejorar los síntomas del malestar menopáusico y prevenir la demencia, pero las personas con el bazo y el estómago débiles pueden sufrir flatulencias e indigestión.
A medida que más y más personas tienen diferentes interpretaciones y usos de la sopa energética, cuanto más las tiendas de alimentos orgánicos, los nutricionistas, los médicos y los nutricionistas analizan y explican los diversos ingredientes de los alimentos, más personas están interesadas en la sopa energética. Qué es "sopa energética"? Cuanto más me confundo. Algunas personas piensan que una dieta que sabe deliciosa, usa lechuga, agrega una variedad de ingredientes y se vuelve más colorida es una "sopa energética".
La verdad es que los ingredientes de la sopa energética son muchos y complicados, lo mejor es prepararla según la temporada, las propiedades de los ingredientes (fríos o calientes), si el cuerpo de cada persona está fuerte o no. y si el cuerpo está frío o caliente. Por el contrario, la "sopa energética integral" es un régimen de sopa energética absolutamente inmejorable.
Los llamados cereales integrales son cereales integrales "excluyendo el almidón refinado del arroz blanco, el pan, los pasteles y los productos de patata". Son la dieta diaria más saludable, más permitida y más importante.
La gente moderna ignora los cereales y prefiere comer muchas tostadas, pan y arroz blanco, lo que a su vez debilita el sistema inmunológico. Los cereales integrales incluyen, además del trigo, la cebada, el arroz integral, el sorgo, etc. Contienen almidón y calorías, también son ricos en proteínas, fibra de cereales, minerales, vitaminas B1, B2, B6 y B12.
Incluidos los niños modernos que son distraídos, distraídos, que se fatigan fácilmente y emocionalmente inestables. Los cereales integrales son el alimento más abundante y estable.
Además, los cereales integrales también son el mejor alimento de la medicina china para estabilizar el bazo y el estómago. Durante la quimioterapia, si sufres pérdida de apetito, diarrea, dificultad para tragar y estás débil, no puedes simplemente. Coma gachas, jugos y pudines todo el tiempo. La papilla de cereales integrales o el jugo de arroz de diez granos desempeñan un papel importante en el fortalecimiento del estómago y los intestinos, armonizan el bazo y el estómago y son la principal fuente de nutrición. rico, que incluye: trigo, cebada, centeno (centeno), trigo sarraceno, docenas de tipos que incluyen avena, avena, trigo, arroz integral, arroz negro, arroz rojo, mijo, cebada, cebada roja, cebada de las tierras altas, sorgo, etc.
Si haces zoom y explicas, los buenos productos con fibra dietética que pueden fortalecer el bazo y el estómago y proteger los intestinos y el estómago incluyen: semillas de sésamo blancas y negras, semillas de sésamo moradas y batatas. agréguelos para aumentar la diversidad.
Pacientes con cáncer, pacientes que padecen otras enfermedades, o personas que quieren buscar salud si no conocen bien su propia constitución, o aún no han descubierto cómo utilizar la sopa energética, y quieren. Para lograr el objetivo de salud y bienestar, es posible que desee probar primero los cereales integrales.
Tres tipos de sopa energética integral
1. Bebida de trigo protectora del corazón
Cebada: Ayuda a la digestión, la diuresis, quita la sed y alivia las flatulencias.
Trigo: “Cinco granos son preciosos” y son muy utilizados en la medicina tradicional china para nutrir la mente y aliviar problemas. Contiene almidón, proteínas, riboflavina, tiamina y vitamina A.
Avena: “Ya catalogada como alimento saludable”, puede relajar los intestinos y proteger el sistema cardiovascular. Contiene ácido linoleico, complejo vitamínico B, vitamina E, ácido fólico, calcio, fósforo, zinc, hierro y manganeso para prevenir la osteoporosis, la anemia y la cicatrización de heridas.
Método:
1. Tome una taza de cebada, una taza de trigo y una taza de avena. Ponlas en una olla, lávalas con agua, llénalas con agua. y déjelos en remojo durante 1,5 horas.
2. La olla eléctrica y la máquina de jugo están disponibles como respaldo.
3. Escurre la cebada, el trigo y la avena, y añade 4,5 tazas de agua a la olla (nota: el tiempo de cocción es 1,5 veces mayor que el del arroz blanco).
4. Añade 5 líneas horizontales de agua a la olla exterior (no es necesario añadir agua externa a la olla electrónica, siempre y cuando se añadan 4,5 tazas de agua a la olla interior).
5. Coger medio bol de trigo cocido mixto al vapor, añadir 400c.c de agua hirviendo, mezclar una cantidad adecuada de azúcar moreno, batir con un exprimidor o batidora y servir.
6. Las sobras se pueden colocar en el congelador hasta por 10 días.
2. Consumir leche de arroz como aperitivo.
Sorgo: armoniza el estómago, fortalece el bazo, astringe y fortalece los intestinos. Es adecuado para pacientes con heces blandas y diarrea. pero los pacientes con estreñimiento deben prestar atención a comer menos. La nutrición es media, como la del maíz, pero es muy adecuada para personas con estómago débil porque cuida bien el estómago.
Arroz negro: el más caro y el más nutritivo, porque los taiwaneses destacan "ver negro compensa tres puntos". Es rico en antocianinas, 18 tipos de aminoácidos, potasio, magnesio, hierro, etc., que faltan en otros tipos de arroz: zinc, manganeso, B1, B12, nutren el hígado y los riñones, calientan el estómago y fortalecen el bazo, mejoran la vista y favorecen la circulación sanguínea.
Arroz rojo: elimina los radicales libres, retrasa el envejecimiento, mejora la anemia, regula la inmunidad, fortalece el miocardio, disminuye la presión arterial, inhibe las células cancerosas, contiene fósforo, vitaminas A, B, E, hierro y ácido glutámico.
Método:
1. Lavar una taza de sorgo, media taza de arroz negro y media taza de arroz rojo, ponerlos en una olla, remojar el arroz en agua y remojar durante 2 horas antes de su uso.
2. La máquina de jugo y la olla eléctrica (olla electrónica) están disponibles como respaldo.
3. Escurre el arroz mezclado y añade tres tazas de agua (la cantidad de agua en la olla interior debe ser 1,5 veces la cantidad de agua utilizada para cocinar arroz blanco).
4. Pon 3 líneas horizontales de agua en el recipiente exterior de la olla eléctrica y cocina al vapor hasta que esté cocido.
5. Coger medio bol de arroz mixto cocido, añadir 500c.c.c. de agua caliente, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca (o panela) y una cantidad adecuada de semillas de sésamo.
6. Utiliza un exprimidor para triturarlo hasta que quede espeso y listo para beber.
Pequeño recordatorio: algunos pacientes tienen pérdida de apetito y falta de apetito. Se pueden agregar semillas de sésamo blancas y negras para estimular el gusto y el olfato. Además, los pacientes necesitan calorías, siempre que puedan. bébelo.
3. Pulpa de cebada rubí
Quinoa roja: Es un alimento integral con un 14,4% de proteína de alta calidad, que es lo mismo que el filete, mejor que las costillas de res; El 20% de la leche, el contenido de hierro es 50 veces mayor que el de las manzanas; contiene ocho aminoácidos esenciales para el ser humano (incluido el omega-3).
Método:
1. Lavar 100g de semilla de coix y dejar en remojo en agua durante unas 2 horas y reservar.
2. Lavar con cuidado 20 g de quinoa roja, escurrir y reservar.
3. Mezclar cebada morena y quinoa roja, añadir 500c.c de agua al cazo interior de la cocina eléctrica.
4. Añade 3 líneas horizontales de agua a la olla exterior y calienta hasta que esté cocido.
5. Añade medio bol de cebada marrón al vapor y quinoa roja al procesador de alimentos.
6. Añadir 700c.c. de agua caliente.
7. Añade la cantidad adecuada de lirio almendrado.
8. Remueve la mezcla a velocidad alta hasta que espese.
9. Añade azúcar de roca y bebe.
Estas tres recetas son sólo una breve introducción a la combinación flexible y natural de cereales integrales. Se pueden consumir semanalmente o mensualmente, y se pueden cocinar durante diez días seguidos, lo cual es cómodo y rápido.
Es un punto de partida muy seguro y saludable para principiantes que están realizando quimioterapia o quieren intentar iniciar una dieta saludable.
Autor del artículo: médico de medicina tradicional china Zou Weilun (miembro del comité académico de la Cancer Hope Foundation, médico de tiempo completo en la Clínica de Medicina Tradicional China Jinghua, director de la Asociación de Médicos Chinos de Taipei y director de la Clínica Tradicional China). Asociación de Medicina de la República de China)