Algunas frutas que no se deben comer en exceso son

1. Como máximo media pera. El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras "limpian los seis calores internos cuando se comen crudas y nutren los cinco yin internos cuando se cocinan. Tienen un efecto terapéutico único sobre los fenómenos de sequedad otoñal como labios secos, garganta seca, nariz seca". tos y flema. Yang Mingxia, un practicante de medicina china registrado en Hong Kong, recuerda que la mayoría de las personas mayores tienen constituciones débiles y no deberían comer peras crudas. Se recomienda cocinarlo con hongo blanco para hacer pera guisada de hongos blancos. Debido al alto contenido de azúcar de las peras, se recomienda que las personas mayores coman como máximo media pera a la vez.

2. Hay como máximo un segmento de pomelo. La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y los intestinos, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el bazo y el estómago. Si te sientes "atascado" después de una comida, comer un poco de pomelo con moderación puede aliviar el malestar. Sin embargo, las personas con estómago e intestinos débiles deberían comer menos, sólo un diente al día.

3. Como máximo medio caqui. El caqui tiene los efectos de fortalecer el bazo, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Sin embargo, debido a su naturaleza fría y su alto contenido de azúcar, las personas con deficiencia de bazo y riñón deben comer como máximo la mitad del tiempo.

4. Como máximo hay una castaña de agua. La castaña de agua es dulce y fresca y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Si tienes mal apetito, puedes comer unas castañas de agua. Sin embargo, debido a la naturaleza fría de la castaña de agua, las personas mayores no deben consumir cantidades excesivas, preferiblemente no más de una a la vez.

5. Una o dos palomitas como máximo. La carambola tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover la producción de líquidos y diluir el agua. Sin embargo, su naturaleza y sabor son fríos y frescos, por lo que quienes tengan el estómago frío no deben comer más, solo pueden tomar una o dos tabletas a la vez.

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Algunas verdades sobre las frutas

1. No se pueden comer frutas durante la menstruación, ya que pueden provocar dismenorrea.

2. Comer frutas de forma selectiva puede aliviar el "síndrome menstrual". Es mejor no comer frutas frías como sandía y peras durante la menstruación. Sin embargo, puedes comer frutas más calientes como manzanas, cerezas, granadas y durianos. No solo pueden reponer agua, sino también complementar vitaminas y minerales, lo que puede ayudar a aliviar síntomas como la pérdida de apetito durante la menstruación, el dolor de espalda y la fatiga. .

2. No comas fruta con el estómago vacío, ya que te provocará dolor de estómago.

El consumo de fruta en ayunas debe variar de persona a persona. En términos generales, las personas con exceso de ácido estomacal y mala función digestiva no deben comer frutas con el estómago vacío. Si la función digestiva es fuerte y la secreción de ácido gástrico es normal, comer frutas en ayunas o con moderación no es un gran problema. Si tiene una función digestiva deficiente, secreción excesiva de ácido gástrico o incluso enfermedades gastrointestinales, no coma frutas con el estómago vacío, especialmente espinos y limones. Estas frutas ácidas empeorarán su estómago ya "ácido".

3. La fruta es oro por la mañana, plata por la tarde y chatarra por la noche.

La absorción de los nutrientes de la fruta no tiene nada que ver con el tiempo. La capacidad de las personas para digerir y absorber frutas está relacionada principalmente con la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal, y no está directamente relacionada con el tiempo. Ya sea por la mañana o por la noche, siempre que la función gastrointestinal sea normal, en realidad no hay diferencia en la absorción de las frutas.

People's Daily Online - ¡5 tipos de frutas que no debes comer en exceso! Pomelos, peras, etc. están en la lista

People's Daily Online - ¡Nota! 5 tipos de frutas que no puedes comer en exceso