¿Cuáles son las 10 principales comidas chatarra del mundo?

La comida chatarra se refiere a alimentos que sólo aportan una parte de las calorías sin aportar otros nutrientes, o alimentos que aportan más calorías de las que el ser humano necesita y se vuelven redundantes.

Los diez alimentos chatarra principales anunciados por la Organización Mundial de la Salud incluyen: alimentos fritos, alimentos encurtidos, alimentos cárnicos procesados ​​(carne seca, hilo de carne, salchichas, jamón, etc.), galletas (excepto las de baja temperatura). hornear y galletas integrales), refrescos y bebidas de cola, comidas preparadas (principalmente fideos instantáneos y alimentos inflados), alimentos enlatados (incluidos pescado y frutas), frutas confitadas.

1. Clase de mantenimiento:

Representantes: chucrut, pepinillos, huevos salados y tocino.

Principales características: Contiene gran cantidad de sal y produce nitritos durante el proceso de decapado.

2. Frito:

Representa: palitos de masa fritos, tortas fritas, patatas fritas y patatas fritas.

Características principales: Elaborado a alta temperatura, el aceite puede causar cáncer fácilmente si se usa repetidamente.

Tercero, carne procesada:

Representantes: tocino, tocino, carne seca, pescado seco, embutidos

Características principales: Contiene mucha sal, además como conservantes, colorantes y otros aditivos.

4. Refrescos y colas:

Características principales: Sintetizados a partir de especias, pigmentos, dióxido de carbono y carbohidratos, contienen una gran cantidad de ácido carbónico y el contenido de azúcar supera las necesidades diarias normales de todas las personas; .

5. Galletas y dulces:

Características principales: demasiados sabores y pigmentos; demasiadas calorías, bajos nutrientes, alto contenido de sal, conservantes y saborizantes.

6. Categoría de conveniencia:

Representantes: fideos instantáneos y fideos instantáneos de arroz.

Características principales: alto contenido en sal, conservantes y sabores, fácil de dañar el hígado, calorías y nulo valor nutritivo.

7. Alimentos enlatados:

Características principales: Las vitaminas se destruyen casi por completo durante el procesamiento del enlatado, el azúcar, la sal, las calorías, no son nutritivos.

8. Ciruelas y frutas confitadas:

Características principales: Durante el procesamiento, la vitamina C contenida en la fruta se destruye por completo, excepto las calorías, casi no hay otros nutrientes; añadido Muchos sabores y conservantes, contenido de sal demasiado alto.

9. Postre helado:

Características principales: Tiene ciertos nutrientes, pero el contenido de azúcar y grasas es demasiado elevado, lo que fácilmente puede provocar obesidad.

Categoría Barbacoa:

X. Características principales: Contiene trifeniltetrapropilpiridina. Las condiciones de procesamiento y las restricciones ambientales son excelentes. Las carnes grasas y las vísceras contienen cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, pero también contienen grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol.

Consulte la Enciclopedia Baidu:/view/5062.htm.