¿Por qué deberíamos beber "Gachas de los Ocho Tesoros"?
El arroz con leche es un alimento favorito entre la gente, pero ¿sabes qué valor nutricional contiene? ¡Echemos un vistazo al valor nutricional de las gachas de los ocho tesoros! Las materias primas de la papilla de Babao son también arroz o arroz glutinoso (el ingrediente principal), así como mijo, frijol mungo, frijoles rojos, nueces, maní, azufaifa, ñame, semillas de loto, etc. (Estos son los llamados ocho tesoros) se mezcla y se hierve y es rico en proteínas, lisina, ácidos grasos, diversos oligoelementos y vitaminas. Hablando de tofu suave, terso y listo para comer, es muy nutritivo. Mijo: El mijo contiene 9,7 g de proteína por 100 g, que es más que el arroz. Grasas 1,7 g, carbohidratos 76,1 g, ambos son nada menos que el arroz y el trigo. Generalmente, el contenido de caroteno en el mijo es de 0,12 mg por 100 g, y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. Frijol mungo: El contenido de proteínas del frijol mungo es casi tres veces mayor que el del arroz japónica y tiene más vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otras sales inorgánicas que el arroz japónica. Por lo tanto, no sólo tiene un buen valor comestible, sino también un muy buen valor medicinal, y se le llama "el alimento del mundo". Frijoles adzuki rojos: Los frijoles adzuki rojos son ricos en almidón, por lo que también se les llama "frijoles de arroz". Los frijoles adzuki contienen una variedad de nutrientes. Cada 100 gramos de frijoles adzuki contienen 21,7 gramos de proteína, 0,8 gramos de grasa, 60,7 gramos de carbohidratos, 76 mg de calcio, 386 mg de fósforo, 4,5 mg de hierro, 0,43 mg de tiamina, 0,16 mg de riboflavina y 2,1 mg. de niacina. Granos de nuez: Los granos de nuez son un refrigerio popular. Es rico en proteínas, ácidos grasos, vitaminas B, vitamina E, calcio, magnesio, selenio y otros nutrientes que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento, reducir la absorción intestinal de colesterol e hidratar la piel. . Es especialmente adecuado para que las personas con arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias y trabajadores mentales coman más y tiene el efecto de aliviar la fatiga y el estrés. Cacahuetes: Los cacahuetes son buenos para nutrir y fortalecer, y ayudan a prolongar la vida, por lo que la gente también los llama "fruta de la longevidad", al igual que la soja, también se les llama "carne vegetal" y "carne vegetariana". El valor nutricional del maní es mayor que el de los cereales y es comparable al de algunos alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne. Al contener una gran cantidad de proteínas y grasas, especialmente ácidos grasos insaturados, es adecuado para elaborar diversos alimentos nutritivos. Dátiles: Los dátiles contienen hasta un 65% de azúcar. Cada 100 gramos de azufaifo contienen 300-600 mg de vitamina C. También es rico en proteínas, grasas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, cloro, yodo, niacina, vitamina A, vitamina B1. y B2. Espere las vitaminas. Además del valor nutricional, la azufaifa también tiene un alto valor medicinal. Puede beneficiar al corazón y los pulmones, armonizar el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, promover el qi y la circulación sanguínea y embellecer la piel. Ñame: El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un producto medicinal y comestible. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Semillas de loto: Las semillas de loto contienen grandes cantidades de almidón, rafinosa, proteínas, grasas, aspartamo, calcio, fósforo y hierro. No deben consumirlo personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito o diarrea; diarrea u orina turbia en mujeres con deficiencia del bazo; espermatorrea y micción frecuente en caso de deficiencia renal, aburrimiento, insomnio, etc. ¡Con un dulzor moderado!
Si está satisfecho, adopte