¿Qué frutas son buenas para comer en marzo y abril?

1. Mango El mango es rico en vitamina B6, que es muy importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cerebro. Los mangos también contienen glutamina, que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Los mangos contienen muchos antioxidantes poderosos que ayudan a limpiar el hígado de toxinas. Los mangos son ricos en fibra dietética y pectina, que ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico.

2. La piña, una piña primaveral, es la fruta favorita de muchas personas debido a su rica fragancia y sabor húmedo. La piña contiene una sustancia llamada "prión de piña", que puede descomponer las proteínas, ayudar a la digestión, eliminar la inflamación y el edema y promover la circulación sanguínea. Especialmente después de comer carne y alimentos grasosos, comer piña es más adecuado para prevenir la deposición de grasa.

3. Castañas de agua Las castañas de agua no solo pueden promover el metabolismo humano, sino que también tienen ciertos efectos antibacterianos. Las castañas de agua contienen el mayor contenido de fósforo de todas las hortalizas de tallo. El fósforo puede promover el desarrollo humano, promover el metabolismo del azúcar, las grasas y las proteínas y regular el equilibrio ácido-base. En su investigación sobre la castaña de agua, los científicos también descubrieron un ingrediente antibacteriano: la castaña de agua. Tiene cierto efecto inhibidor sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa. Junto con su rica nutrición y su sabor único, es de hecho un manjar poco común.

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