No importa si eres hombre, mujer, viejo o joven, si comes más de estos cinco alimentos saludables, no tendrás miedo cuando llegue la época canina.
El primer tipo, el jengibre
Se dice que se come rábano en invierno y jengibre en verano. En verano, a todo el mundo le gusta refrescarse, ya sea quedándose en un lugar con aire acondicionado. habitación, comiendo algunas bebidas frías o comida. En este momento, es fácil sentir calor si no se tiene cuidado. Si comes un poco de jengibre o bebes un poco de té de jengibre adecuadamente, puedes irradiar aire frío en tu cuerpo, evitando así la sensación de calor. Además, la temperatura en verano es más alta que en otras estaciones, y puede ser bochornosa y calurosa, lo que también puede afectar el apetito de las personas e impedirles comer cualquier cosa. No tenemos apetito cuando vemos algo delicioso, pero el jengibre es rico en gingerol, que puede favorecer la digestión y abrir el apetito. Por eso, en verano, puedes utilizar el jengibre para preparar algunos platos deliciosos, como leche de jengibre, té de jengibre, etc.
El segundo tipo, los frijoles mungos.
En Guangdong y Guangxi, las tiendas de agua azucarada son las más abarrotadas de gente en verano. En algunos lugares, el almíbar será más popular que las tiendas de té con leche. En la tienda de almíbar, lo más popular es sin duda la sopa de frijol mungo, porque tenemos que hacer ejercicio al aire libre durante todo el día y somos particularmente propensos a sufrir un golpe de calor en un ambiente con altas temperaturas sostenidas. Beber un poco de sopa de frijol mungo en este momento puede ayudar a calmar la sed y prevenir un golpe de calor. Además, comer frijoles mungo y beber más sopa también puede promover la diuresis y la desintoxicación. En el caluroso verano, beber más sopa de frijol mungo es más nutritivo que beber más té con leche. La sopa de frijol mungo no solo puede hidratar el cuerpo sino también calmar la sed, lo cual es muy adecuado para calmar la sed en verano.
El tercer tipo, el melón amargo
En climas cálidos, el temperamento de las personas aumentará a medida que suba la temperatura, lo que hará que sea fácil enojarse y enfadarse. También se debe a la influencia de la temperatura del calor seco. En este momento, puedes comer un poco de melón amargo como corresponde. No mires el amargor del melón amargo. Es precisamente este componente amargo el que resulta de gran ayuda para reducir el fuego del hígado, y el melón amargo en este momento es perfecto, barato y fresco. Hay muchas formas de preparar melón amargo. Se puede utilizar en ensalada fría, huevos revueltos o incluso salteado. A la hora de comer melón amargo, te sugiero que aguantes el amargor y guardes algo de amargor. Después de todo, algunos de los nutrientes del melón amargo se encuentran en ese sabor amargo. Si se elimina demasiado el amargor, se pierden nutrientes.
El cuarto tipo, el melón de invierno
Se puede decir que comer más melón de invierno en verano tiene muchos beneficios. El melón de invierno es el único melón de todos los melones que no tiene grasa. Después de escuchar esta frase, los amigos que beben agua ganarán tres libras. Las calorías del melón de invierno son muy bajas, lo que resulta realmente beneficioso para algunos entusiastas de la pérdida de peso, y comer más melón de invierno también puede desintoxicar y reducir la hinchazón. El melón de invierno cocido es suave y tierno, y las personas sin dientes lo pueden comer fácilmente. Y hay muchas formas de hacer melón de invierno, como guisarlo en sopa, sofreírlo y cocinarlo al vapor directamente en una olla con salsa para mojar. No importa cómo lo cocines, su sabor es extremadamente dulce. Los amigos que no quieran sudar durante el ejercicio en verano pueden comer más melón de invierno. El melón de invierno tiene pocas calorías y no teme subir de peso.
Quinto, cordero.
¿Muchos amigos pueden pensar que el cordero, un alimento cálido y tónico, no debería ser apto para comer en invierno? ¿No haría más calor comer cordero en un verano tan caluroso? Pero, de hecho, es precisamente debido al clima cálido del verano que sudamos cuando hacemos ejercicio, y la alta temperatura elimina fácilmente la energía yang y el calor del cuerpo, por lo que necesitamos comer un poco de cordero para reponer la pérdida. energía. También hay un dicho en Xuzhou que dice que "Pengcheng Fuyang toma un plato de sopa sin receta médica". Alrededor del verano, Xuzhou tiene un Festival Fuyang. Es durante este tiempo que se come cordero para reponer energía y nutrir el calor para una mayor desintoxicación.
Hoy compartiré contigo 5 ingredientes que debes comer frecuentemente en verano. ¿Lo entiendes? El clima es caluroso en verano y la gente tiende a perder el apetito. Puede comer alimentos que favorezcan la digestión, repongan energía y aumenten el apetito. Hoy mi compartir está aquí, ¡los amigos a los que les guste comer pueden comprarlo!