¿Por qué no puedes beber agua helada?
No es recomendable beber agua helada en verano.
Motivo:
Los alimentos fríos y excitantes no pueden eliminar fundamentalmente el calor. La temperatura corporal normal del cuerpo humano es de aproximadamente 37 °C. Cuando la temperatura corporal es demasiado baja, el cuerpo quemará su propio calor para mantener la temperatura corporal normal. El estómago humano es como una olla que calienta los alimentos. Cuanto más fríos son los alimentos que ingiere, más calor necesita liberar su cuerpo para calentarlos y hacerlos más fáciles de digerir. Por lo tanto, cuanto más fríos son los alimentos que ingiere, más calor se siente. . Por lo tanto, algunos métodos de enfriamiento incorrectos no sólo no logran reducir la temperatura, sino que agravan el calor.
Además, la codicia excesiva por el frío también agotará la energía yang del cuerpo humano e incluso provocará frialdad. El cuidado de la salud en primavera y verano debe cumplir con la tendencia creciente de la energía yang. No es aconsejable comer en exceso bebidas frías, que pueden causar deficiencia y frialdad en el bazo y el estómago y provocar enfermedades gastrointestinales crónicas.
Los veranos son calurosos y húmedos, y la temperatura es muy alta. Es comprensible comer algunas bebidas frías y alimentos frescos de manera adecuada. Sin embargo, en la búsqueda de un placer temporal, se recomienda beber en exceso, independientemente de. la función del bazo y del estómago, provocará disminución de la función digestiva, distensión abdominal, plenitud y pérdida de apetito. Incluso puede provocar diarrea y otras enfermedades.
Según el informe "Life Times", el deseo excesivo de frío hará que el cuerpo se vea dañado por el frío de forma invisible, una gran parte del cual proviene de la dieta, principalmente el consumo de bebidas frías, frutas heladas y otros productos fríos. alimentos.
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Información ampliada
Verano Precauciones para beber agua:(1) Lo mejor es beber agua tibia
Por un lado, la ingestión de bebidas frías hará que la mucosa gastrointestinal se enfríe repentinamente y provocará que la mucosa gastrointestinal originalmente se abra. Los capilares se contraen, lo que puede causar malestar gastrointestinal. Por el contrario, a algunas personas les gusta beber agua hirviendo. La entrada de alimentos demasiado calientes al esófago dañará la mucosa esofágica. Por lo tanto, la temperatura del agua potable no debe ser ni demasiado alta ni demasiado fría. La temperatura óptima es de 10 a 30 grados centígrados.
(2) Beber bebidas ligeras en lugar de dulces
En verano, al sudar se pierde no sólo agua, sino también minerales, vitaminas, aminoácidos, etc. Por lo tanto, cuando hace calor, conviene beber un poco de agua ligeramente salada para reponer el sodio. La sopa casera de frijol mungo, agua con limón, etc. no solo puede refrescarse, sino también complementar vitaminas y otros nutrientes.
Cabe recordar que varias bebidas dulces tienen un alto contenido de azúcar, un alto contenido energético y un contenido nutricional relativamente monótono. No se recomienda beberlas en grandes cantidades, y mucho menos sustituir el agua hervida.
(3) Beba despacio en lugar de rápido
Cuando beben agua, muchas personas están acostumbradas a beber "grandes tragos", pero este método de beber agua no es bueno para la salud. Beber una gran cantidad de agua rápidamente diluirá la sangre rápidamente, aumentará la carga sobre el corazón y tragará fácilmente una gran cantidad de aire, lo que fácilmente puede provocar hipo o distensión abdominal.
La forma correcta de beber agua es sostener un sorbo de agua en la boca y beberlo varias veces. Esto puede hidratar completamente la boca y la garganta y aliviar eficazmente la sed.
(4). Beber más temprano que tarde
Cuando se presenta sed, acidez de estómago o fatiga y dolor de cabeza, las células humanas han comenzado a deshidratarse, y beber agua en este momento es "beber pasivamente". " agua". Con el tiempo, el cuerpo humano estará en un estado potencial de escasez de agua durante mucho tiempo, lo que no favorece el metabolismo normal.
Por lo tanto, debe beber agua con regularidad durante las comidas, cambiar de bebida pasiva a bebida activa y beber agua sólo cuando tenga "sed".
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