¿Se puede perder peso saltándose comidas y comiendo sólo frutas?
Si usa frutas para reemplazar los alimentos básicos, creo que no logrará el efecto de perder peso, porque una gran cantidad de calorías de frutas pueden ser las calorías de un alimento básico para usted, y las frutas sin alimentos básicos La comida le dará hambre. Esto significa que es posible que tenga que comer mucha fruta al día. Si solo comes frutas y nada durante mucho tiempo, tu nutrición no se mantendrá y no tendrás energía para hacer cosas o estudiar. Además, debido a la desnutrición, tu piel puede volverse amarilla y perder brillo.
Si desea perder peso, le sugiero que pierda peso mediante el ejercicio y comiendo algunas comidas nutritivas. La combinación de estos dos métodos generalmente puede lograr el efecto de pérdida de peso.
Lo primero es hacer ejercicio. Si hay un gimnasio donde vas al colegio o al trabajo, puedes solicitar una tarjeta y pedirle a un entrenador profesional que a través de su orientación puedas lograrlo. resultados que desea. Si no, puede ir al gimnasio que le rodea. Si no tiene un lugar adecuado para hacer ejercicio, puede considerar comprar una cinta de correr o un equipo para hacer abdominales en línea. El precio de estos equipos en línea no es muy alto. alto. Pierde grasa haciendo ejercicio por tu cuenta.
Al mismo tiempo, puedes descargar un software para bajar de peso en tu teléfono móvil. Algunas aplicaciones requieren pago, pero el precio también es muy económico. Creo que las aplicaciones pagas son más efectivas para ayudarte a combinar comidas nutritivas. La APP combina comidas nutritivas que son en su mayoría vegetarianas y tienen menos calorías, pero no te dejarán con hambre ni desnutrido.
Cuando tengas hambre, puedes comer algunas frutas bajas en calorías, como tomates, pepinos, pitaya y otras frutas bajas en calorías. Si quieres comer carne, puedes considerar comer pescado o carne de res. .
Normalmente podemos mirar el ordenador o la televisión para adelgazar, o hacer algo de yoga. Estos son beneficiosos para la desintoxicación del cuerpo. Si tienes estreñimiento, puedes beber una taza de agua con miel y vinagre blanco en ayunas por la mañana. Esto puede embellecer, suavizar y desbloquear los vasos sanguíneos, y también puede ayudar a adelgazar humedeciendo los intestinos y usando laxantes.
Hoy en día hay muchas pastillas para adelgazar o productos para adelgazar como batidos en Internet, pero mi sugerencia es intentar no tomar estas pastillas. Son venenos de tres partes, y el peso general. -Las pastillas para bajar de peso son un veneno de tres partes. Comer estos productos puede causar daños a nuestro cuerpo. La función de muchos medicamentos para bajar de peso es hacer que las personas que los toman tengan diarrea o que se sientan llenas y ya no sientan hambre. el efecto de perder peso provocando diarrea o haciendo que el usuario no coma.
Muchos medicamentos para bajar de peso tendrán un impacto en el tracto gastrointestinal, el hígado y los riñones, y también alterarán el sistema endocrino y provocarán manchas en la cara. Si pierde peso después de tomar pastillas para adelgazar, si no continúa tomándolas, es fácil recuperar peso, a veces incluso más que antes. Por lo tanto, la pérdida de peso debe lograrse de forma saludable. Mantenga las piernas abiertas y la boca cerrada. El ciclo de pérdida de peso puede ser largo, pero cuando desarrolle este hábito, el rebote después de la pérdida de peso no será demasiado grande.