¿Qué suplementos deberían tomar las personas de mediana edad en la vida para proteger su cuerpo del daño?

Introducción: A medida que las personas envejecen, su resistencia puede disminuir en muchos aspectos, por lo que deben mejorar su inmunidad mediante ejercicio y algunos suplementos para proteger su cuerpo de daños. Algunos profesionales sugieren que las personas de mediana edad coman más miel, jalea real y tomen gluconato de zinc por vía oral en su vida diaria, lo que puede mejorar eficazmente su condición física. Por supuesto que depende de la situación. Si las personas de mediana edad tienen algunos problemas físicos, los suplementos que toman deben elegirse según el consejo del médico.

1.Suplementos de origen animal: carne de cordero, perro, ternera, tortuga de caparazón blando, carne de conejo, asta de terciopelo, pepino de mar, gelatina de piel de burro, anguila, huevos, gambas, etc. El contenido de calcio y otros oligoelementos que se le atribuyen pueden complementar las necesidades físicas de las personas de mediana edad y mayores y mejorar eficazmente la inmunidad. En la vida diaria, son más capaces de luchar contra las enfermedades infecciosas. Esto también puede mejorar la condición física de las personas de mediana edad y mayores, tener una mejor mentalidad y estado de ánimo en la vida diaria y también tener un efecto psicológico positivo.

2. Suplementos de medicina patentada china Para las personas de mediana edad, a medida que aumenta la edad, se perderán muchos nutrientes en el cuerpo, por lo que tomar algunos suplementos de medicina patentada china también puede lograr un cierto efecto suplementario. Los más comunes incluyen tabletas de asta de ciervo, píldoras Quanlu, píldoras Haima Bushen, píldoras Shenrong Bushen, píldoras ShenRong, etc. Además, existen Bazhen Pills, Qingchunbao, Shuangbaosu, etc., que tienen un efecto positivo muy importante en la nutrición del cuerpo.

3. Nutrición eficaz La nutrición eficaz más común incluye la leche, que es rica en calcio y antagonismo proteico. La osteoporosis en la mediana edad puede desempeñar un papel clave. Algunos expertos también sugieren que las personas de mediana edad coman tres o dos porciones de productos lácteos bajos en grasa todos los días, combinados con algo de ejercicio, lo que también puede desempeñar un papel en el fortalecimiento de los huesos. Además, la miel puede mejorar la resistencia, aliviar la indigestión y mejorar la salud. reducir las enfermedades vasculares. La miel también se llama leche de viejo, por lo que es muy nutritiva.