¿Qué tipo de frutos secos comen las personas de mediana edad?

1. Es bueno comer frutos secos como semillas de melón y maní. Contienen más proteínas, grasas, vitamina E y calcio, que son beneficiosos para el cuerpo humano y pueden complementar los nutrientes que necesita el cerebro.

2. Es bueno comer anacardos. Los anacardos son dulces como la miel, crujientes y deliciosos. Son uno de los cuatro frutos secos famosos: anacardos, almendras, nueces y avellanas. Los anacardos son ricos en nutrientes y contienen proteínas, grasas, almidón, azúcar, etc.

3. Es bueno comer nueces. Comer nueces con regularidad puede reponer la sangre y el qi, aliviar la tos y el asma, hidratar la sequedad y aliviar el estreñimiento.