Las mujeres de mediana edad sufren de presión arterial alta. ¿Qué alimentos o terapias están disponibles?
Sopa de orejas de espino
Ingredientes: 10 g de hongo blanco, 10 g de hongo.
g, espino 20
g, azúcar de roca 30
g,
Primero lave los restos de hongos negros empapados y limpios . Luego ponga el hongo negro, el hongo blanco y el espino en la cazuela y agregue 500 a la olla.
G agua y cocinar a fuego medio durante 20 minutos. Después de 20 minutos, agregue el azúcar de roca y revuelva uniformemente. Cuando el azúcar de roca esté completamente derretido, podrás preparar esta comida medicinal para bajar la presión arterial.
El hongo negro es un muy buen alimento anticoagulante y se llama “aspirina alimentaria”. Come de 5 a 10 al día.
g.Su efecto anticoagulante puede prevenir la agregación plaquetaria y el daño causado por el colesterol alto. También puede prevenir la arteriosclerosis y desempeñar un buen papel en la prevención y el tratamiento de la hipertensión. Además, el hongo negro contiene calcio relativamente alto, que puede promover la excreción del exceso de sodio del cuerpo y evitar que el alto contenido de sodio dañe los vasos sanguíneos humanos. Debido a que los pacientes con presión arterial alta deben limitar su consumo de sal, debido a que el componente principal de la sal es el cloruro de sodio, los iones de sodio que contiene encogerán la pared interna de los vasos sanguíneos después de ingresar a los vasos sanguíneos, lo que hará que los vasos sanguíneos se contraigan y la sangre. presión para aumentar.
Además de su efecto apetecible, el espino también tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, activar la circulación sanguínea y prevenir la agregación plaquetaria.
Sin embargo, esta dieta medicada debe ser utilizada con precaución por personas con deficiencia de bazo y estómago y propensas a sufrir diarrea.
Normalmente se puede comer más apio (el apio puede bajar la presión arterial, no hace falta decir más). El apio se puede freír con hongo negro, que tiene buen sabor y puede reducir la presión arterial.
Puedes comer más algas, porque las algas contienen una gran cantidad de iones de magnesio, que pueden proteger las paredes de los vasos sanguíneos, eliminar los factores dañinos que amenazan los vasos sanguíneos y lograr el efecto de reducir la presión arterial.
Comer más frutas: manzanas, melocotones, pomelos, semillas de loto, etc.
También puedes comer algunos cereales integrales, como maíz, cebada y mijo, y cocinar gachas.
Puedes beber leche de soja por la mañana, no comer demasiados alimentos ricos en proteínas y grasas, y ten cuidado de limitar la sal~
Insiste en medir tu sangre. presión todos los días,