Se le recomienda la Enciclopedia de Dieta y Dietoterapia de la Medicina Tradicional China.
1. Deficiencia de Qi: reponer el qi y fortalecer el bazo
Campeón dietético: batata
Las batatas contienen una gran cantidad de vitaminas que se pueden aprovechar. para complementar la energía que necesita el cuerpo humano. La mejor forma de comer batatas es cocinarlas al vapor para mantener el sabor original y no perder los nutrientes.
Segundo lugar en terapia dietética: zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes, pueden fortalecer el bazo y regular la deficiencia del bazo, y el efecto de reponer el qi es bastante significativo. Se recomienda beber un plato de papilla de zanahoria todos los días.
Explore la terapia dietética de Hua-Beef
La carne de res es rica en nutrientes que necesita el cuerpo humano. Comer carne de res puede reponer el qi y la sangre, reponer el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y los huesos. Las personas con deficiencia de Qi pueden comer sopa de carne una vez a la semana.
2. Deficiencia de Yin: nutrir el yin del riñón
La tortuga, campeona de la terapia dietética
La tortuga puede fortalecer el yang y reponer la deficiencia de yin. Puedes preparar sopa de tortuga sandyuan de baya de goji y beberla dos veces al mes.
Granada: segunda en terapia dietética
La granada tiene un sabor agridulce, favorece los fluidos corporales y sacia la sed, ayuda a la digestión y alivia la fatiga física.
Terapia dietética - Macaco
El melocotón y el kiwi son de naturaleza fría y pueden regular la deficiencia de yin en el cuerpo. Puedes beber un vaso de jugo de kiwi después del almuerzo todos los días.
3. Deficiencia de Yang: calienta y repone el qi y la sangre
El primer lugar en la terapia dietética: el cordero
El cordero es rico en proteínas. La medicina tradicional china cree que puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo y disipar el frío. Las personas con deficiencia de Yang pueden beber sopa de cordero y tofu una vez a la semana.
hinojo, la segunda mejor terapia alimentaria
el hinojo es picante y dulce, y tiene las funciones de calentar el yang y reponer el fuego, dispersar el frío y regular el qi. Puedes hacer tu propio polvo de cinco especias y agregar un poco al cocinar para convertirlo en una comida medicinal.
Terapia dietética: ostras
Las ostras tienen múltiples efectos, como calentar el yang, ser antitranspirantes y resolver la flema, lo que puede mejorar las manos y los pies fríos. Coma risotto de ostras Ophiopogon para el almuerzo y siéntase cálido por la tarde.
4. Estancamiento de Qi: refrescante y alivia la depresión
Carne de burro: el campeón de la terapia dietética
"Carne de burro, si estás molesto, detén el viento !" es la mejora Para el estancamiento del qi, puedes comer carne de burro con salsa de frijoles negros una vez a la semana para nutrir tu cuerpo.
Segundo lugar en terapia dietética: la raíz de loto
La raíz de loto tiene el efecto de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y aliviar la irritabilidad. A menudo puedes freír algunas raíces de loto para la cena.
Terapia alimentaria floral-Kumquat
El kumquat puede regular el qi, aliviar la depresión y resolver las flemas. La forma clásica de comer kumquats es beberlos en forma de té.
5. La flema y la humedad equilibran el bazo y el estómago
La terapia dietética número uno: el rábano blanco
El rábano blanco puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. enfriar la sangre y detener el sangrado. Las personas con constitución húmeda a menudo pueden preparar pastel de zanahoria y comerlo como alimento básico.
Segundo lugar en terapia dietética: Luffa
Luffa tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, y tiene un muy buen efecto acondicionador sobre las anomalías del bazo y el estómago. y edema corporal. Puedes guisar la esponja vegetal con tierra cruda y comerla dos veces por semana.
Dietoterapia - habas
Las habas bava tienen un buen efecto astringente y pueden beneficiar el bazo y el estómago, aliviar el estreñimiento, reducir la hinchazón, la diuresis y eliminar la acumulación. Se recomienda beber sopa de melón de invierno y habas una vez a la semana.
6. Estasis sanguínea: activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea
Espino - espino
El espino tiene las funciones de digerir los alimentos, fortalecer el estómago y promover la sangre. circulación y eliminación de la estasis sanguínea. A menudo se pueden comer snacks hechos con espino, como trozos de espino, peras, etc.
Segundo lugar en terapia dietética: la colza
La colza puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y el qi, desintoxicar y reducir la hinchazón. Se come como sopa de raíz de loto fresca de colza y brotes de bambú.
Terapia dietética y exploración de las flores - Té Kuding
Beber té Kuding puede promover la producción de líquidos, la digestión y eliminar la estasis sanguínea, y puede usarse como bebida saludable diaria.
Los remedios dietéticos presentados anteriormente son de gran ayuda para la salud. Si tiene problemas de salud, también puede probar los remedios dietéticos presentados anteriormente para su tratamiento. Es posible que el efecto no sea tan obvio como el de los medicamentos, pero en comparación con tomar medicamentos, estos remedios dietéticos son más seguros y no tienen efectos secundarios.