¿Se pueden guisar juntos judías blancas, costillas, hongos negros y melón de invierno?

Estos alimentos no son excluyentes entre sí, por lo que se pueden guisar juntos.

Repollo: 1. Mejora la resistencia

? El repollo mejora la resistencia del organismo y tiene el efecto de prevenir los resfriados y eliminar la fatiga.

?

Tofu: 1. El “protector” de la menopausia

Previene eficazmente la aparición de osteoporosis, cáncer de mama y próstata.

Costillas de cerdo: 1. Suplemento proteico y ácidos grasos

La carne de cerdo aporta proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales para el ser humano. La carne de cerdo puede proporcionar hemo (hierro orgánico) y cisteína que favorece la absorción de hierro, lo que puede mejorar la anemia por deficiencia de hierro.

Hongo negro: el contenido de hierro en los hongos es extremadamente rico, por lo que comer hongos con regularidad puede nutrir la sangre y mantener la piel hermosa, hacer que la piel esté rosada y radiante y puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro;. .

Melón de invierno: perder peso y reducir grasa: el contenido de fibra dietética en el melón de invierno es tan alto como 0,7, lo que tiene los efectos de mejorar los niveles de azúcar en sangre, reducir el colesterol en el cuerpo, reducir los lípidos en sangre, y prevenir la arteriosclerosis. El melón de invierno contiene ácido propanodioico, que controla la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo, previene la acumulación de grasa, previene la presión arterial alta y tiene buenos efectos en la pérdida de peso. ……