Dieta para el acné: ¿Qué no debes comer si tienes acné?

5. Consuma más alimentos que puedan enfriar y eliminar el calor. La mayoría de los pacientes con acné tienen calor interno. Deben elegir en su dieta alimentos con efectos refrescantes y eliminadores del calor, como carne magra de cerdo, carne de conejo, carne de pato, champiñones, hongos, apio, colza, espinacas, amaranto, lechuga y melón amargo. , pepino, lufa, melón de invierno y tomate, frijol mungo, soja, tofu, frijol mungo, etc.

6 Qué no comer si tienes acné (1) No comer alimentos con olor a pescado, como pescado de mar, gambas, cabeza de cerdo, huevos, etc. Estos alimentos son propensos a provocar alergias, agravan el acné y provocan que la inflamación crónica de las glándulas sebáceas se expanda, lo que dificulta su curación.

(2) No coma alimentos grasosos y dulces, como grasas, aceite de pescado, sesos de animales, yemas de huevo, semillas de sésamo, maní, etc.

(3) Consumir menos azúcar y bollería con alto contenido en azúcar.

(4) Comer menos o nada de comida picante y caliente. Alimentos picantes y calientes, como vino, té fuerte, café, pimientos, ajo, puerros, carne de perro, carne de gorrión, camarones, etc. , irritará el cuerpo y, a menudo, provocará la reaparición del acné. alimentos calientes, como cordero, pollo, calabaza, longan, castañas, carpa, carpa plateada, etc. , provocará calor interno y agravará los síntomas del acné.

(5) Comer menos frituras y frituras.