El repollo es una verdura verde muy común en la vida. Tiene un alto valor nutricional. ¿Cómo puedes comerlo?
La col tiene un alto valor nutricional y tiene muchas funciones. El repollo fresco tiene el efecto de reducir la hinchazón y esterilizar. Si tienes un buen amigo que tiene dolor de estómago, de garganta, hinchazón o dolor de muelas, puedes exprimir el jugo de repollo y beberlo o frotar el área afectada. Puede aliviar muy bien los síntomas dolorosos y el efecto real será más prominente si insistes en beberlo durante un período de tiempo.
El consumo prolongado de col también puede prevenir la gastritis. Debido a que el repollo contiene suficiente vitamina U, la vitamina U tiene un efecto muy bueno en el tratamiento de las úlceras y puede acelerar eficazmente la curación de las úlceras, por lo que puede prevenir eficazmente el empeoramiento de la gastritis. El repollo también tiene muchos beneficios nutricionales. Si los pacientes con cáncer pueden tomar repollo con regularidad, debido a que el repollo es rico en derivados de isotiocianato de propilo, dichos nutrientes pueden matar eficazmente las células anormales del cuerpo que causan la sepsis.
La col china tiene un alto valor nutricional. Es rico en manganeso, que puede reponer rápidamente los nutrientes de los que carece el cuerpo humano. Y el consumo regular puede mejorar las enfermedades coronarias y la anemia por deficiencia de hierro. No sólo eso, también contiene calcio y fósforo, que pueden promover y fortalecer el sistema musculoesquelético y ayudar a las personas a aumentar su resistencia. Puede usarse para prevenir la influenza. El repollo es rico en vitaminas, lo cual es bueno para mi cuerpo y llena mi estómago. También puede ajustar la concentración de ácido en el cuerpo de cada persona, mejorar la piel de las personas y lograr efectos prácticos en la belleza y el cuidado de la piel.
Como todos sabemos, comer verduras crudas es la mejor forma de conservar los nutrientes de las verduras. Podemos lavar la col, cortarla en tiras finas y mezclarla con otras verduras que nos gusten. Agregar aderezo para ensaladas bajo en calorías o vinagre no solo puede obtener una nutrición suficiente, sino también fortalecer el cuerpo.
Si realmente no te gusta comer verduras crudas y quieres conservar los nutrientes de las verduras al máximo, puedes cortar el repollo en tiras y remojarlo en agua durante 30 segundos, luego tomarlo. Sáquelo inmediatamente y séquelo un poco. Utilice cebollino, ajo picado, salsa de soja, vinagre, pimiento rojo, pimienta de Sichuan y otros condimentos para mezclar platos fríos y salsa picante, que es más adecuada para los gustos y aficiones de todos.