¿Qué es malo para la cintura de un hombre?
1. Adecuado para personas con cintura débil.
1. Mejillones
Los mejillones tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. El "Espectro de dieta para una vida habitable" dice "tonificar los riñones, nutrir la sangre y reponer la esencia". El "Compendio de Materia Médica" también dice que "los mejillones también son un medicamento para tonificar la deficiencia y nutrir los riñones. Este producto pertenece a la categoría media, tiene un sabor dulce y es de naturaleza fresca. Es bueno para tratar la deficiencia renal". "Por lo tanto, cualquier persona que pierda peso debido a deficiencia renal, fatiga, vaporización de huesos, mareos, este es el alimento más adecuado para personas que sufren de sudores nocturnos y dolor lumbar.
2. Riñón de cerdo
El riñón de cerdo es plano y salado. Wei cree que el riñón de cerdo es "el maestro de la deficiencia renal". Se dice que Rihuazi Materia Medica "alimenta el agua y cura la sordera". Por tanto, las personas mayores que sufren de lumbalgia, sudores nocturnos, sordera y tinnitus provocados por deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
3. Cordero
El cordero tiene cierto efecto sobre la deficiencia renal y el dolor lumbar. También puede reponer el cuerpo y tiene ciertos efectos sobre los resfriados y la tos, la deficiencia renal, la debilidad física y la sensibilidad al frío. Puede tonificar los riñones y reponer la esencia y la sangre, y se puede decir que es una poderosa medicina tónica.
4. Castañas
Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
5. Granos de nuez
Los granos de nuez pueden reponer la deficiencia y fortalecer el cuerpo, proporcionar nutrición y se utilizan principalmente para tratar la tos y el dolor lumbar causado por la deficiencia renal. El "Compendio de Materia Médica para la Verdad" registra que las nueces "pueden generar fuego" y "calentar y nutrir a los Mingmen" (el Mingmen está ubicado en los riñones y el Mingmen es más fuerte que el Yang), por lo que puede aliviar la deficiencia renal.
Se recomienda que los hombres compren generalmente un poco de baya de goji fresca, pongan algunas rodajas en una taza de agua todos los días, la preparen directamente con agua hirviendo y la beban directamente después de que la temperatura del agua baje a cierto nivel. . Debido a que la baya de goji tiene el efecto de nutrir los riñones y el hígado, y también puede fortalecer los huesos y aliviar el dolor lumbar, es un alimento saludable esencial para los hombres.
2. ¿Qué deben comer los hombres si tienen dolor lumbar?
1. Vitamina B
La vitamina B puede ayudar a aliviar los dolores nerviosos y musculares. Si la ingesta es insuficiente, puede provocar fácilmente dolor lumbar. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen cereales integrales (sin refinar), carnes, levadura, frijoles, pescado, patatas y vegetales verdes.
2. Triptófano
El triptófano puede aumentar el contenido de serotonina en el cerebro. La serotonina es muy importante para estabilizar el estado de ánimo, controlar el sueño y el dolor. Los alimentos ricos en triptófano son los hidratos de carbono, como el arroz, las patatas, los boniatos, la pasta, el pan, los bollos al vapor, etc.
3. Alimentos para prevenir la lumbalgia
1. Cereales
Arroz, patatas, boniatos, bollos al vapor, pan, avena, snacks de cereales, etc. .
2. Frijoles
Soja, guisantes, lentejas, tofu, productos de frijoles secos, etc.
Verduras
Zanahorias, rábanos, lechuga, brócoli, coliflor, verduras verdes, etc.
4. Frutas
Manzanas, naranjas, plátanos, piñas, fresas, etc.