¿Cuántas calorías tienen los cacahuetes crudos?

Los cacahuetes son un alimento rico en calorías. Cada 100 g de maní contiene 300 calorías y es rico en valor nutricional. Contiene más grasas, vitamina A, azúcar, proteínas, vitamina B, vitamina E y vitamina K. También es rico en minerales, como iones de calcio, iones de hierro. y los iones de potasio esperan.

Cosas a tener en cuenta

Es fácil enfermarse si comes maní crudo. Cuando los cacahuetes crecen en el suelo, sus cáscaras exteriores suelen estar contaminadas por bacterias patógenas o huevos de parásitos. Comerlos crudos es propenso a infecciones y diversas enfermedades. También puede contraer fiebre hemorrágica epidémica si come maní crudo que haya sido contaminado por roedores. Además, el maní contiene mucha grasa. Si se come demasiado crudo, puede provocar indigestión, dolor abdominal y diarrea. Así que no comas maní crudo.

El maní frito es nutricionalmente deficiente. Después de freír o freír el maní, las vitaminas que contiene serán destruidas por la alta temperatura durante la fritura, y las proteínas, la celulosa y las cáscaras de maní frescas se carbonizarán parcial o completamente, por lo que su valor nutricional y medicinal será muy bajo. . Así que no fríes los cacahuetes, tampoco los fríes.