¿Pueden los probióticos mejorar el estreñimiento?

Los probióticos pueden mejorar el desequilibrio de la flora intestinal, favorecer la digestión y la absorción, mejorar la microecología intestinal y aliviar el estreñimiento.

Al mismo tiempo, también debes prestar atención a mantener el abdomen caliente para evitar resfriarte. Realiza comidas pequeñas con frecuencia, evita los alimentos crudos, fríos y picantes y bebe mucha agua. Una taza de agua con miel todas las mañanas tiene el buen efecto de hidratar los intestinos y diluir las heces. Al mismo tiempo, se debe realizar ejercicio físico adecuado para mejorar la motilidad gastrointestinal.

A la hora de elegir probióticos, elige aquellos con alta actividad. Sólo los probióticos vivos son beneficiosos para el cuerpo humano.