¿Cuáles son las causas de los triglicéridos elevados? ¿Cómo puedo bajar mis triglicéridos?
Los triglicéridos elevados deben controlarse rápidamente. Muchos pacientes se angustian al ver el informe de la prueba y dicen que no quieren tomar medicamentos. ¿Hay algún alimento que pueda reducir los lípidos en sangre? Desafortunadamente, los alimentos no pueden reducir directamente los lípidos en sangre. Incluso si hay ingredientes que reducen los lípidos en sangre en ciertos alimentos, el efecto en el cuerpo humano es muy pequeño, por lo que no se puede confiar simplemente en un determinado alimento para reducir los lípidos en sangre.
Entonces, ¿eso significa que controlar la alimentación es inútil? No, una dieta saludable es muy beneficiosa para controlar los lípidos en sangre. Los triglicéridos elevados de muchas personas están relacionados con su dieta. Por lo tanto, primero debemos comprender por qué los triglicéridos están elevados, cuáles son las causas relacionadas y si comemos demasiado de ciertos alimentos. ¿Qué lo causó? Luego busque formas de reducir sus triglicéridos.
¿Cuáles son las causas de los triglicéridos elevados?
La dieta es el factor más importante que afecta los triglicéridos. A algunas personas les gusta comer alimentos fritos. Los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasas y calorías. Lo mismo ocurre con los alimentos demasiado grasos y dulces. Si se comen en exceso, el cuerpo no podrá absorberlos y los lípidos en la sangre aumentarán.
Comer alimentos demasiado refinados, no gustar de los cereales integrales y las verduras, o comer grandes cantidades de pescado y carne, y amar los hígados de animales provocará niveles elevados de triglicéridos. Además, algunas personas beben mucho alcohol, lo que provoca que se produzcan niveles elevados de triglicéridos. puede provocar que el alcohol acelere la enfermedad vascular bajo la estimulación del alcohol. También hay un pequeño número de pacientes que pueden tener los triglicéridos elevados debido a influencias genéticas, aunque presten atención a su dieta y al final deban tomar medicación para controlarlo.
Las personas obesas generalmente tienen niveles altos de triglicéridos cuando se examinan. Debido a que la función de los islotes pancreáticos es anormal, el azúcar solo puede permanecer en la sangre. A medida que pasa el tiempo, los niveles de azúcar en sangre aumentan y los triglicéridos también aumentarán. Además, la insuficiencia renal y los niveles bajos de hormona tiroidea pueden provocar niveles altos de triglicéridos.
¿Cuáles son los peligros de los triglicéridos elevados?
Los triglicéridos son un tipo de grasa. Como puedes imaginar, a menudo se vierten aceite, agua y grasa en las tuberías de alcantarillado. Poco a poco, las moléculas de grasa se irán adheriendo a la pared interior de la tubería, acumulándose cada vez más, afectando. Drenaje suave, pero con el tiempo se obstruye. Lo mismo ocurre con los vasos sanguíneos. El contenido de grasa en la sangre aumenta y la sangre se vuelve más espesa. Es fácil adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos, formando pequeñas placas, que se hacen cada vez más grandes, provocando obstrucciones y provocando aterosclerosis. inducir infarto de miocardio e infarto cerebral, y también Mayor riesgo de pancreatitis aguda. Por tanto, los triglicéridos deben controlarse en la vida.
¿Cómo puedo bajar mis triglicéridos?
Aunque no podemos reducir los lípidos en sangre ingiriendo un determinado alimento, podemos conseguir el propósito de controlar los lípidos en sangre mediante una dieta saludable. Consuma alimentos bajos en grasas y azúcares como avena, maíz, batatas, quinua, frijoles rojos, brócoli, etc. No permita que los niveles de lípidos en sangre sigan aumentando. Al mismo tiempo, también debes cambiar tus hábitos alimenticios. No bebas alcohol ni comas demasiado. Come 7 minutos hasta saciarte cada vez y aprende a masticar lentamente.
Si el nivel de azúcar en sangre del paciente también es muy alto, debe controlar su nivel de azúcar en sangre y comer menos alimentos con alto contenido de azúcar. Cuando el nivel de azúcar en sangre se estabilice, el nivel de triglicéridos en el cuerpo también bajará. También deben tratarse activamente otras enfermedades subyacentes, como la disfunción tiroidea y renal. Si está relacionado con la genética, no es fácil reducir los lípidos en sangre utilizando métodos habituales y aún se necesitan medicamentos. Los pacientes deben comunicarse activamente con sus médicos.
Todos deben tener en cuenta que los triglicéridos no solo están relacionados con los lípidos en sangre, sino que también pueden ser complicaciones causadas por otras enfermedades. Después de descubrir que tus lípidos en sangre están elevados, debes encontrar la causa y tratarla desde múltiples aspectos. Reduzca los niveles de triglicéridos lo antes posible y evite que los lípidos sanguíneos anormales causen daño al cuerpo.