¿Cómo cocinar avena cruda? ¿Cómo hacer que la avena cruda sea nutritiva y saciante? Gachas de avena y sésamo negro.
1. Materiales de preparación: avena cruda, arroz, semillas de sésamo negro, azúcar.
2. Remojar la avena cruda en agua un rato, sacarla y reservar. Lava el arroz y ponlo en la olla. Lavar las semillas de sésamo negro con agua y ponerlas en la olla.
3. Añade la cantidad adecuada de agua a la olla y deja hervir. Después de que hierva el agua de la olla, baje a fuego lento y cocine la papilla.
4. Cuando la papilla de arroz de la olla esté cocida, añade la avena y cocina durante unos cinco minutos. Cuando los ingredientes de la olla estén tiernos y tiernos, agrega un poco de azúcar y revuelve uniformemente. Apaga el fuego.