¿Puedo comer guayaba?

La guayaba, también conocida como guayaba, tiene un sabor agridulce y es rica en nutrientes. Una ingesta adecuada puede ayudar al cuerpo a reponer los nutrientes que necesita.

El fruto entero de la guayaba es comestible, incluida la piel.

Su componente principal es la fibra dietética, que ingresa al tracto digestivo, absorbe agua, se expande en el estómago y aumenta el volumen del contenido gástrico. Al mismo tiempo, también puede ralentizar la velocidad del vaciado gástrico, retrasar la velocidad de entrada del contenido gástrico al intestino delgado y hacer que las personas se sientan llenas. La fibra dietética de la cáscara de guayaba también puede aumentar el contenido de agua de las heces, estimular la peristalsis intestinal y también ayudar a aliviar el estreñimiento. Si no eres alérgico a la guayaba, puedes comerla directamente sin pelarla y no tendrá ningún impacto evidente en tu cuerpo.