Valor nutricional de la pechuga de ternera con tomate

Tomates: los tomates son ricos en nutrientes y tienen muchas funciones. Se les llama la fruta milagrosa entre las verduras. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo y la sequedad ocular.

Carne de res - La carne de res es rica en sarcosina: La carne de res contiene más sarcosina que cualquier otro alimento, lo que la hace especialmente efectiva para el crecimiento y la fuerza muscular. Calorías: 119,87 calorías.

Caroteno: 3300 microgramos

Potasio: 979,31 mg

Vitamina A: 552 microgramos

Fósforo: 138,03 mg

Vitamina C: 114 mg

Calcio: 60,06 mg

Magnesio: 54,02 mg

Ácido fólico: 33,6 microgramos

Sodio: 30,01 mg

Hidratos de Carbono: 24 gramos

Yodo: 15 microgramos

Proteínas: 5,4 gramos.

Niacina: 3,6 mg

Vitamina E: 3,42 mg

Fibra dietética: 3g

Hierro: 2,4 mg

Grasa:1,2g.

Selenio: 0,9 microgramos

Zinc: 0,78 mg

Manganeso: 0,48 mg

Vitamina B 6: 0,36 mg

Cobre: ​​0,36 mg

Vitamina B2: 0,18 mg

Vitamina B1: 0,18 mg Los pacientes con enfermedades de la piel, del hígado y de los riñones deben comer con precaución.

Adecuado para pacientes con hipertensión, nefritis aguda y crónica, hepatitis, ceguera nocturna y miopía.

Si el bazo y el estómago están débiles y fríos, no es adecuado comer carne de res y aceitunas durante la menstruación: comerlas juntas provocará molestias físicas.