Hombre, 20 años, 160 kg, 1,73 m, con una barriga tan grande como la barriga cervecera de otras personas. No bebo, pero no hago ejercicio, así que quiero que los internautas lo hagan por mí.
En primer lugar, debemos controlar nuestra dieta y asegurarnos de que nuestra dieta sea razonable.
Métodos específicos:
1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y comer menos en la cena.
2.
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3. Pon fin a comer en exceso;
En segundo lugar, insiste en hacer ejercicio, haz ejercicio aeróbico y ten cierta habilidad. El estándar es hacerte sudar. ligeramente, paso a paso, y continúe aumentando la cantidad. Se recomienda hacer abdominales y sentadillas para ayudar a reducir la grasa abdominal.
Siempre que puedas hacer los dos puntos anteriores, podrás perder peso y tener un cuerpo sano.