Alimentos comunes en la vida: alimentos básicos o no básicos, cuáles son fáciles de digerir y cuáles no.

(1) Los alimentos que son fáciles de digerir incluyen: frutas, verduras (de hojas) verdes, frutas, patatas, rábanos y otras raíces, gachas de avena, arroz, bollos al vapor, pan, tofu, leche de soja,

(2) Los alimentos difíciles de digerir contienen principalmente proteínas y grasas: carne, huevos, leche, frijoles, frutos secos