¿Cuáles son los alimentos que nutren el hígado y los riñones en la vida diaria? ¿Qué métodos pueden utilizar los hombres para reponer sus riñones?

¿Cuáles son los alimentos que nutren el hígado y los riñones en la vida diaria? ¿Qué métodos pueden utilizar los hombres para reponer sus riñones?

1. Los alimentos que nutren el hígado y los riñones incluyen los puerros. La comunidad de medicina tradicional china ha registrado desde la antigüedad que los puerros pueden nutrir eficazmente el hígado y los riñones, y son muy eficaces para nutrir los riñones y fortalecer el yang. . Puede mejorar la impotencia y la eyaculación precoz provocada por la deficiencia renal. Desde el punto de vista nutricional, los puerros también son muy ricos en nutrientes. Contienen una gran cantidad de vitamina C y nuevos elementos que necesita el cuerpo humano. de esperma masculino y mejorar la inmunidad humana.

2. Los alimentos que nutren el hígado y los riñones incluyen el sésamo y el arroz negro. La medicina tradicional china cree que el arroz negro penetra en los riñones, es decir, el arroz negro entra en el meridiano del riñón y desempeña un papel en la protección de los riñones. . Por tanto, alimentos como las semillas de sésamo negro y el arroz negro son buenos para la salud de los riñones. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E. La rica vitamina E en el cuerpo humano puede prevenir el envejecimiento oxidativo y mejorar la resistencia del cuerpo. Es muy útil para los hombres con deficiencia renal y puede mejorar el qi de los riñones de nuestro cuerpo. No sólo eso, las sustancias contenidas en las semillas de sésamo negro también son útiles para la caída del cabello causada por la deficiencia renal. El arroz negro es rico en valor nutricional. El contenido de vitamina B1 es 7 veces mayor que el del arroz común y tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Agregar un poco de arroz negro a las gachas y cocinar arroz puede tener un buen efecto.

3. Los alimentos que nutren el hígado y los riñones incluyen la baya de goji. Desde la antigüedad, la baya de goji tiene la función de nutrir los riñones. Muchos practicantes de la medicina china suelen incluir la baya de goji cuando prescriben la medicina tradicional china para tonificar los riñones. Se puede observar que la baya de goji tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. Puedo comer unos cuantos nísperos cuando tenga tiempo libre. El consumo regular también tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer el qi. Las personas con deficiencia de yin deben prestar atención a la ingesta de baya de goji, especialmente de baya de goji, que es fácil de enojar. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin deben tener cuidado de no comer demasiado para evitar la pérdida de líquidos corporales y agravar la deficiencia de yin.

4. Los hombres pueden reponer sus riñones mediante ejercicio físico, las mujeres mediante mantenimiento y los hombres mediante ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y mucha energía, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona, que es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este fuerte efecto interno es mucho mejor que cualquier medicamento para la salud, y el ejercicio es el mejor afrodisíaco. Haga ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar pelota, correr, entrenamiento de fuerza, etc. Después de sudar, su mente y su cuerpo se relajarán y la calidad de su vida sexual mejorará enormemente.

5. Los hombres pueden nutrir sus riñones a través del sueño. El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Clínicamente, se ha descubierto que muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta muy tarde, estar demasiado cansados ​​y no dormir lo suficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.