Valor nutricional de los pimientos morrones
El pimiento morrón es uno de los chiles comunes. No es picante y ligeramente dulce, y puede usarse como condimento alimentario. A continuación se muestra el valor nutricional de los pimientos morrones, espero que les guste.
El valor nutricional de los pimientos morrones
Los pimientos morrones son ricos en agua, proteínas, grasas, carbohidratos y otras sustancias. Cada 100 gramos de pimiento morrón pueden aportar 113,0 kilojulios. Los pimientos rojos y verdes son ricos en vitamina C, vitamina A, vitamina B6, ácido fólico y potasio.
El contenido nutricional de los pimientos morrones consumidos crudos y cocidos es casi el mismo. Las diferentes variedades de pimientos morrones tienen proporciones de composición nutricional ligeramente diferentes.
Los pimientos morrones son ricos en cobre. El cobre es un micronutriente indispensable para la salud humana. Es importante para el desarrollo y funcionamiento de la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, el cabello, la piel y el tejido óseo. así como el cerebro, el hígado, el corazón y otros órganos internos tienen una influencia importante.
Valor comestible de los pimientos morrones
Los pimientos morrones tienen muchas funciones, como estomacal, diurética y antiséptica. Los pimientos morrones pueden ser difíciles de digerir para algunas personas y pelarlos puede ayudar a la digestión.
Los pimientos morrones también pueden mejorar la vista y mejorar la inmunidad. Los pimientos morrones tienen colores brillantes y son perfectos como guarnición.
La salsa de pimiento rojo puede favorecer la digestión y combatir el cáncer; el maíz frito con pimiento es sencillo de hacer, tiene un sabor único y tiene el efecto de mejorar la vista.
Cómo comer pimientos morrones
Los pimientos morrones se pueden consumir tanto crudos como cocidos. En Occidente, los pimientos morrones se comen crudos como aperitivo o en ensaladas.
También se puede utilizar para elaborar sopas, guisos, tortillas, snacks, pizzas y otros alimentos.
Los pimientos morrones también se utilizan en adobos, a menudo se comen con atún y se utilizan a menudo en la cocina portuguesa y mexicana.
Los pimientos morrones se pueden cocinar con tofu, pollo, conejo, jamón y huevos, y también se pueden utilizar como relleno.
Los pimientos morrones se pueden cortar en tiras, tiras o rodajas. Antes de cocinarlos, se deben quitar las raíces y raspar y quitar las venas blancas con cuidado. Blanquearlos en agua antes de quitarles el corazón acorta el tiempo de cocción.
Personas indicadas para el pimiento morrón
Los pimientos morrones son adecuados para aquellas personas que sufren mareos, cansancio, cansancio fácil, tinnitus, vértigo y palidez de piel, mucosas y uñas. Personas que sienten dificultad para respirar, osteoporosis y palpitaciones después de la actividad física.
Tabúes para comer pimiento morrón
1. Las personas con sangrado de encías, sangrado de retina, baja inmunidad y pacientes con diabetes deben comerlo.
2. Las personas con úlceras, esofagitis, tos y dolor de garganta deben comer menos.
3. Comer menos pimientos verdes demasiado picantes.
Eficacia y funciones de los pimientos morrones
1. Mejora la inmunidad
Los pimientos morrones son ricos en proteínas y son uno de los nutrientes más importantes para medir la función inmune. Es el componente principal de los glóbulos blancos y de los anticuerpos. El cobre y otros minerales forman enzimas relacionadas con la función inmune. Una combinación de ambos. Mejorar el sistema inmunológico de las personas, mejorando así la inmunidad de las personas.
2. Antiinflamatorio y analgésico
El pimiento morrón puede bajar la temperatura corporal a través de la sudoración y aliviar los dolores musculares, por lo que tiene fuertes efectos antipiréticos y analgésicos.
3. Anticanceroso y antitumoral
La capsaicina del pimiento morrón es un antioxidante que puede impedir el metabolismo de las células relevantes, poniendo fin al proceso de carcinogénesis de los tejidos celulares y reduciendo el riesgo de incidencia de células cancerosas.
4. Bajar de peso
El pimiento morrón puede promover el metabolismo de las grasas, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y es beneficioso para reducir la grasa, perder peso y prevenir enfermedades.
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