¿Cuáles son los beneficios del muli?

Datos Nutricionales

Enseñarte a entender los ingredientes nutricionales de las ostras. En la tabla de la izquierda, puedes ver el colesterol, calcio, hierro, fósforo, magnesio, manganeso. El sodio y el zinc de las ostras, el selenio, el cobre y la vitamina B2 son más altos que el promedio en comparación con alimentos similares. El contenido de cada nutriente en las ostras y la explicación detallada de las funciones de cada nutriente se muestran en el cuadro.

Las cantidades diarias recomendadas en la tabla se refieren a la ingesta diaria media de un adulto medio durante un periodo de tiempo determinado. Según las normas de la Sociedad China de Nutrición, la ingesta recomendada es diferente para diferentes grupos de personas en diferentes momentos. Por supuesto, estos valores no significan que cada nutriente deba consumirse en esta cantidad todos los días. Por ejemplo, las vitaminas liposolubles sólo necesitan tener una ingesta promedio de este valor durante un período de tiempo.

Las ostras son ricas en proteínas, zinc, ácidos grasos omega-3 y tirosina, y son bajas en colesterol. El contenido de zinc es extremadamente alto, lo que ayuda a mejorar la función sexual masculina. Nota: 6 ostras contienen el doble del requerimiento diario de zinc. Si las ostras no están frescas, pueden provocar fácilmente una intoxicación alimentaria.