¿Las bolas de arroz glutinoso son adecuadas para el desayuno? ¿Cuántas empanadillas puedes comer en un día?
¿Las bolas de arroz glutinoso son aptas para el desayuno?
Respuesta correcta: No apto.
Análisis: La principal materia prima de las bolas de arroz glutinoso es la harina de arroz glutinoso blanco, que es muy pegajosa y difícil de digerir. Además, la gran cantidad de grasa en el relleno de la bola de masa de arroz aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuando se come en el desayuno, es propenso a la indigestión y al ácido pantoténico.
Además, desde el punto de vista nutricional, no es razonable utilizar bolas de arroz glutinoso en el desayuno. Porque las bolas de arroz glutinoso contienen la mayor cantidad de carbohidratos y grasas, mientras que las proteínas, los minerales y la fibra dietética son muy pequeñas. Este tipo de desayuno no puede cubrir las necesidades nutricionales de las personas durante toda una mañana.
¿Se pueden comer bolitas de arroz glutinoso antes de acostarse?
Evidentemente, esto es imposible. Además de comer bolas de masa en el desayuno y antes de acostarse, lo mejor es comer bolas de masa durante el Festival de los Faroles entre comidas. Mientras coma bolas de masa, no coma otros alimentos con alto contenido de azúcar. Cabe señalar que al comer bolas de arroz glutinoso se deben masticar lentamente para evitar quemaduras o atragantamientos en la garganta o la tráquea, pudiendo provocar lesiones.
¿Cuántas empanadillas puedo comer al día?
La mejor forma de comer bolas de arroz glutinoso es 2-3. Las calorías de las bolas de arroz glutinoso son de aproximadamente 324 kcal/100 g, y las bolas de arroz glutinoso normales pesan 20 g cada una. Para las personas con salud normal, podemos comer 2-3 Xiaoyuan Tang Yeyuan. Las calorías de unas 160 kcal pueden satisfacer nuestro apetito sin afectar excesivamente nuestra salud.
Veinte bolas de arroz glutinoso pueden aportar las calorías que necesita un hombre adulto durante un día. Además, el arroz glutinoso, materia prima para hacer bolas de arroz glutinoso, contiene una sustancia no digerible. Las personas que comen bolas de arroz glutinoso son propensas a sufrir indigestión. Si comen demasiadas bolas de arroz glutinoso, se sentirán hinchados y no tendrán apetito por otros alimentos. Elija pequeñas bolas de arroz glutinoso sin relleno y es mejor no comer más de cuatro.
Tangyuan tiene un alto contenido de azúcar. Si el paciente anhela comida deliciosa, su nivel de azúcar en sangre aumentará bruscamente, lo que no solo agravará la afección, sino que también inducirá cetoacidosis (lo mismo ocurre con Yuanxiao). Las llamadas "bolas de arroz glutinoso sin azúcar" que se encuentran en el mercado sólo no contienen sacarosa (azúcar blanca), sino que también contienen almidón, aceite, etc. Tangyuan tiene un alto contenido calórico. Los pacientes diabéticos no deben comerlo con confianza sólo porque se anuncia como "sin azúcar", ya que de lo contrario puede provocar enfermedades recurrentes.
No comas bolas de arroz glutinoso en ayunas. Especialmente por la mañana, la función gastrointestinal está en su punto más débil y en un estado de alta acidez. El alto contenido de azúcar, aceite y piel pegajosa de arroz glutinoso de las albóndigas de arroz aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocarán indigestión o agravarán el reflujo gastroesofágico y afectarán el trabajo y la vida diaria. No comas demasiadas bolas de arroz glutinoso.
En circunstancias normales, la capacidad del estómago de una persona es de unos 500 ml, y en ayunas es de sólo 50 ml. Si se ingiere una gran cantidad de comida en un corto período de tiempo, el músculo liso de la pared gástrica se estira demasiado repentinamente y la tensión es demasiado alta, lo que reduce o incluso pierde la capacidad contráctil del músculo liso, lo que provoca parálisis gástrica. incapacidad para el peristaltismo y dilatación gástrica aguda.