Actualmente hay muchas frutas secas en el mercado. Me gustaría preguntar: el kiwi contiene mucho VC, pero ¿qué pasa con el kiwi seco? ¿Qué pasa con el valor nutricional? ¿Qué pasa con otros frutos secos?
Porque las frutas y verduras secas solo perderán agua y parte de. vitamina C, no se perderán otros nutrientes. Las frutas y verduras frescas no perderán otros nutrientes. Las frutas, verduras y frutas secas contienen cantidades casi iguales de nutrientes.
Tomemos como ejemplo las pasas. Además de algunos ingredientes que pueden reducir el colesterol, también contiene fibra y sarro.
El ácido también puede ayudar a que los alimentos pasen rápidamente por el recto, reducir el tiempo que los carcinógenos permanecen en los intestinos y mejorar la salud rectal. Y la uva
El alcohol también tiene efectos contra las enfermedades cardíacas.
Según un informe de investigación del Centro de Investigación de Salud de Los Ángeles, en Estados Unidos, si puedes consumir el equivalente a 400 calorías al día,
Las pasas pueden reducir eficazmente el colesterol en sangre al 8% Inhibe la oxidación del colesterol malo (LDL) en la sangre.
Reduce la aparición de embolia vascular.
Además de pasas, los higos contienen tres veces más calcio que otras frutas y también son ricos en fósforo. También hay melocotones (
El melocotón y el albaricoque contienen mucho caroteno.