¿Qué se puede comer para aliviar la dismenorrea?

La dietoterapia puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Las pacientes con dismenorrea deben comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir 3-5 días antes de la menstruación. Comer más alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. En particular, deben evitar comer crudos y. Alimentos fríos, porque los alimentos crudos y fríos pueden estimular la contracción del útero y las trompas de Falopio. Esto puede inducir o agravar la dismenorrea.

1. Cuando llegue la menstruación, evitar todos los alimentos crudos, fríos, indigeribles e irritantes, como pimientos, cebollas crudas, ajos crudos, chiles, licores, etc. Durante este período, los pacientes pueden comer algunos alimentos ácidos, como chucrut, vinagre, etc., que pueden aliviar el dolor.

2. Dado que el estreñimiento puede agravar el dolor, las pacientes con dismenorrea deben mantener las heces limpias antes o después de la menstruación. Consuma tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible.

3. Algunas personas creen que el consumo moderado de alcohol por parte de pacientes con dismenorrea puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos, relajar los músculos lisos y es eficaz para prevenir y tratar la dismenorrea. Si la menstruación no es abundante, se puede beber un poco de alcohol con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y desempeñar un cierto papel terapéutico. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol. Las personas que padecen dismenorrea causada por depresión pueden beber un poco de vino de forma adecuada, que puede relajar el estado de ánimo, calmar el hígado y aliviar la depresión.

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¿Qué alimentos debes comer durante la menstruación? Los buenos ingredientes caseros pueden ayudar a las mujeres a regular su qi y su sangre.