Cómo hacer col rizada hervida

Prólogo

Kaline contiene álcali orgánico, lo que le da un cierto sabor amargo, puede estimular los nervios gustativos de las personas, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Otro ingrediente amargo único de la col rizada es la quina, que puede inhibir el centro de temperatura corporal sobreexcitado y desempeñar un papel en el alivio del calor y es antipirético. También contiene mucha fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. Reduce el colesterol, suaviza los vasos sanguíneos, previene enfermedades cardíacas y otros efectos.

Materiales

Ingredientes principales: 399 g de col rizada;

Accesorios: cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de salsa de soja de colza

Mostaza cocida Cogollo azul

1

Ingredientes: Cogollo de col rizada.

2

Pelar.

3

Cortar en tiras.

4

Vierte la cantidad adecuada de agua en el wok.

5

Tapa la olla y deja hervir a fuego alto.

6

Vierta la cantidad adecuada de aceite de maíz.

7

Añadir la cantidad adecuada de sal.

8

Añadir la cabeza de col rizada.

9

Cocinar a fuego alto durante tres minutos.

10

Apaga el fuego.

11

Recogerlo y ponerlo en un plato.

12

Vierta la cantidad adecuada de salsa de soja y colza.

13

Puedes disfrutarlo después de servirlo (*^__^*)

Je, ji...

Tips Shi

La población general puede consumirlo. Especialmente indicado para pacientes con pérdida de apetito, estreñimiento y colesterol alto.