Receta, como comer polenta vegetal, polenta vegetal casera.

Arroz 1 taza de zanahoria 1 brócoli 7 tallos de brócoli 1 guisante 50 g de hojuelas de maíz 50 g de aceite de sésamo auxiliar cantidad adecuada de sal cantidad adecuada de aceite.

Pasos

11 pasos para la polenta vegetal. Lavar el arroz y cocerlo en una arrocera;

Paso 22 de polenta de verduras variadas. Pela las zanahorias y los tallos de brócoli, lávalos y córtalos en cubos pequeños del mismo tamaño;

Paso 33 de polenta de verduras variadas. Se pelan y lavan los guisantes;

Paso 44 de polenta de verduras variadas. Cortar el brócoli en floretes y remojarlo en agua de arroz es casi tan eficaz como el agua salada.

Paso 55 de polenta de verduras variadas. Prepara los Chips de Maíz;

Paso 66 de Polenta Mixta de Vegetales. Vierta la cantidad adecuada de aceite en la olla y caliéntela. Agrega las zanahorias cortadas en cubitos, los tallos de brócoli y los guisantes y sofríe un rato. Agrega sal a la olla.

Pasos para hacer polenta de verduras variadas. Cocina la papilla hasta que esté cocida durante 9 minutos, agrega las verduras picadas, el brócoli y los copos de maíz;

Paso 88 de Polenta de Verduras Mixtas. Añade sal a la papilla;

Paso 99 de polenta mixta de verduras. Agrega el aceite de sésamo, revuelve uniformemente, cocina hasta que todos los ingredientes estén cocidos y luego apaga el fuego.

Consejos

Las verduras salteadas y las gachas quedan más ricas.