¿Qué frutas no se pueden comer con probióticos?
Los probióticos son microorganismos beneficiosos que ayudan a mantener nuestro intestino sano. Sin embargo, si se consume con determinadas frutas, puede haber algunos efectos secundarios e incluso afectar el efecto de los probióticos.
Las siguientes son las frutas con las que no se pueden consumir probióticos:
Pomelo
El pomelo es rico en naringina, que interactuará con los probióticos reduciendo su eficacia. Es aún más indeseable comer pomelo con el estómago vacío. Además, dado que el pomelo tiene un fuerte efecto desintoxicante del hígado, no debe tomarse junto con medicamentos.
Kiwi
El kiwi es una fruta rica en vitamina C, pero también es ácida y tendrá un efecto adverso sobre los probióticos, por lo que debes evitar comerlos al mismo tiempo. .
Fresas
Las fresas también son frutas ácidas y no son aptas para su consumo con probióticos. Además, a menudo hay bacterias en la superficie de las fresas. Si se consumen con probióticos, pueden causar indigestión.
Nota:
No es apropiado consumir las frutas anteriores con probióticos, pero es relativamente seguro si se comen en diferentes intervalos de tiempo. Además, al consumir probióticos, se debe beber más agua para mantener un ambiente húmedo en los intestinos, lo que ayudará al crecimiento de los probióticos.
¿Cuáles son los tabúes a la hora de beber yogur? El yogur es un alimento saludable popular y delicioso. Es rico en nutrientes como proteínas, calcio y vitaminas que estimulan la inmunidad y promueven la salud intestinal. Sin embargo, algunos alimentos pueden afectar la eficacia del yogur y hacer que pierda su valor nutricional. Los siguientes son tabúes cuando se bebe yogur:
Té fuerte
Si se comen yogur y té fuerte juntos, el ácido tánico del té se combinará con la proteína del yogur. causando que la proteína se coagule, afectando la composición de la proteína. Por lo tanto, se debe evitar el té fuerte al beber yogur.
Frutas ricas en vitamina C
Comer yogur con frutas ricas en vitamina C (como limones, naranjas, fresas, etc.) destruirá las proteínas del yogur y reducirá el valor nutricional. valor disminuye y aumenta la carga gastrointestinal.
Vinagre, ketchup y otros condimentos ácidos
El vinagre, el ketchup y otros condimentos ácidos son generalmente ácidos y comerlos con yogur puede causar carga gastrointestinal. Por lo tanto, estos alimentos también deben evitarse al beber yogur.
Nota:
El yogur es un alimento muy saludable que puede favorecer la salud intestinal y mejorar la inmunidad. Sin embargo, al consumir yogur, es necesario evitar mezclarlo con los alimentos anteriores para evitar reducir el valor nutricional del yogur y también puede tener efectos adversos en el organismo. Además, debe consumirse dentro de su vida útil, y se recomienda consumirlo antes de las comidas para asegurar su completa absorción.