¿Qué punto de acupuntura se debe masajear para la dismenorrea?
1. Punto Zhongji
Ubicación: Ubicado en la parte inferior del abdomen del cuerpo humano, en la línea frontal, 4 pulgadas debajo del ombligo.
Eficacia: Este punto tiene el efecto de dispersar el frío y favorecer el qi. Las indicaciones incluyen enfermedades del sistema reproductivo y enfermedades del sistema urinario, como dismenorrea, menstruación irregular, flujo vaginal, dificultad para orinar, eyaculación precoz, espermatorrea, etc. Es adecuado para el tratamiento de enfermedades con cataratas, como dismenorrea femenina, trastornos menstruales, etc.
Método: Utilice el pulgar para masajear los puntos de acupuntura, primero masajee en el sentido de las agujas del reloj 50 veces y luego masajee en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces. Las mujeres con constitución fría pueden frotarse las palmas primero y luego usarlas para presionar los puntos de acupuntura para mantenerlos calientes y estimularlos.
2. Punto Guanyuan
Ubicación: Ubicado en la parte inferior del abdomen del cuerpo humano, en la línea frontal del abdomen, 3 pulgadas debajo del ombligo.
Eficacia: Este punto tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, prevenir resfriados, regular el Yang y aliviar la estranguria. Se utiliza principalmente para tratar la entrada de aire frío al abdomen, menstruación irregular, dismenorrea, amenorrea, orina roja, espermatorrea, etc. Es adecuado para enfermedades del sistema genitourinario y diversas enfermedades carenciales y resfriadas. La dismenorrea femenina, la menstruación irregular, la impotencia masculina y la eyaculación precoz pueden aliviarse y tratarse mediante este punto de acupuntura.
Método: Después de frotar las palmas, presione y amase los puntos de acupuntura y realice movimientos de rotación sobre la superficie de la piel sin aplicar fuerza hacia abajo hasta sentir calor. Las mujeres embarazadas no deben presionar ni frotar los puntos de acupuntura.
3. Punto Qihai
Ubicación: Ubicado en la parte inferior del abdomen del cuerpo humano, 1,5 pulgadas debajo del ombligo, en la línea media frontal, aproximadamente dos dedos debajo del ombligo.
Eficacia: Este punto tiene los efectos de calentar el yang y reponer el qi, eliminar la humedad y regular el qi, y reponer la vitalidad y reponer las deficiencias. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades ginecológicas, dismenorrea, menstruación irregular, amenorrea, dolor lumbar, distensión abdominal, indigestión, estreñimiento, debilidad física y debilidad física. Tiene un buen efecto sobre las enfermedades causadas por la deficiencia de yang, la humedad y el qi. estancamiento.
Método: Después de frotar las palmas, presione en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 36 veces, hasta tener una sensación de calor en el abdomen, una vez cada noche antes de acostarse. El masaje regular de este punto de acupuntura puede promover la suavidad del qi y la sangre, la motilidad gastrointestinal y fortalecer las funciones del hígado y el tracto digestivo.
4. Capa de nieve
Ubicación: ubicada en la parte interna del muslo del cuerpo humano, 2 pulgadas por encima del extremo medial de la base rotuliana, en el bulto de la cabeza medial de la músculo cuádriceps. Es necesario doblar las rodillas para seleccionar los puntos de acupuntura, y proteger las rodillas con las palmas de las manos (presionar la rodilla izquierda con la palma derecha y presionar la rodilla derecha con la palma izquierda), con los dedos apuntando hacia arriba y el Las palmas se abren naturalmente. El punto bajo tu pulgar corresponde al mar de nieve.
Eficacia: Este punto tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, regular la menstruación, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades ginecológicas como dismenorrea, menstruación irregular, amenorrea y loquios posparto. También puede aliviar y tratar la picazón de la piel, el eczema, el dolor de rodilla y otros síntomas.
Método: Presiona y amasa los puntos de acupuntura con los pulgares durante 3 minutos.
La combinación de los cuatro puntos anteriores puede promover el qi y la circulación sanguínea, calentar la menstruación y aliviar el dolor. Se recomienda realizar un masaje de puntos de acupuntura una semana antes de la menstruación, lo que puede hacer que la sangre baje. Después de la menstruación, puedes dejar de masajear. Las técnicas de masaje adecuadas pueden adelantar el período menstrual de 1 a 2 días. Con la suave eliminación de la sangre menstrual, la dismenorrea desaparecerá o se aliviará. Si la dismenorrea es grave y el dolor es insoportable, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo.
5. ¿Qué es bueno comer para la dismenorrea?
1. El durián puede aliviar los dolores menstruales.
El olor del durián es muy fuerte y no es exagerado decir que huele mal. Pero en Tailandia, el durian se utiliza a menudo como tónico para pacientes y mujeres en posparto debido a su alto valor nutricional.
Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Especialmente indicado para mujeres con dismenorrea. También puede mejorar los síntomas de sensación de frío en el abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Además, el uso de cáscaras de durian y huesos de cerdo para cocinar sopa también es una receta de dieta popular tradicional.
Sugerencias dietéticas: aunque el durian tiene muchos beneficios, no debes comer demasiado a la vez, de lo contrario fácilmente hará que el cuerpo se caliente y se seque, y también provocará "calor" debido a una cantidad insuficiente. absorción por los intestinos y el estómago. Mientras comes durian, también puedes beber un poco de agua ligeramente salada o comer algunas frutas con más agua para equilibrarlo, como peras, sandías, etc., que pueden eliminar eficazmente el picor.
El mejor compañero del durian es el mangostán, conocido como la "Reina de las Frutas", que puede dominar la ira del "Rey de las Frutas" y proteger el cuerpo de cualquier daño.
2. El azúcar moreno mejora la dismenorrea
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el viento y el frío, favoreciendo la dismenorrea. Circulación sanguínea y eliminación de la estasis sanguínea, y ayuda a las mujeres durante la menstruación. Suave, puede calentar y nutrir el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave. Si te sientes mal después de la menstruación, puedes beber una taza de agua con azúcar moreno con una concentración de aproximadamente 20 antes del almuerzo todos los días. Cuando los síntomas de malestar son graves, se puede beber otra taza antes de las comidas, lo que puede mejorar eficazmente los síntomas durante una semana.
Sugerencias dietéticas: Bebida de piloncillo de espino
Preparación: 50 gramos de carne cruda de espino, 40 gramos de piloncillo. Hierva el espino en agua para eliminar los residuos, vierta el azúcar moreno y bébalo caliente. Las mujeres no embarazadas pueden tomarlo varias veces y la sangre menstrual también puede eliminarse del cuerpo.
Eficacia: Favoreciendo la circulación sanguínea y regulando la menstruación, tratando principalmente los trastornos menstruales femeninos.
3. Las manzanas regulan la menstruación
1 manzana contiene más de 30 mg de flavonoides, un 15% de hidratos de carbono y pectina, y además es rica en vitaminas A, C, E y potasio. . y antioxidantes. Algunos estudios creen que los bioflavonoides pueden regular los lípidos en la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y mejorar los lípidos en la sangre; dilatar los vasos sanguíneos y aliviar los espasmos. Las manzanas contienen azúcar, litio, bromuro de zinc, magnesio y otros elementos, y son sedantes y pastillas para dormir eficaces.
Sugerencias dietéticas: vino tinto y manzanas
Elaboración: Pelar las manzanas (400g) y cortarlas en forma de media luna con un cuchillo. Coloque las manzanas en la olla de leche, vierta el vino tinto, cocine a fuego medio durante 15 minutos, apague el fuego, remoje las manzanas en el vino tinto durante dos horas y luego cómelas. Los amigos a los que les gustan los dulces pueden agregar un poco de azúcar de roca o miel.
Eficacia: Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y también es eficaz para mujeres con dolor abdominal durante el período menstrual. Además, el vino tinto también es un producto de belleza.