Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Cuáles son los beneficios de comer cebollas crudas?

¿Cuáles son los beneficios de comer cebollas crudas?

1. Mantener la salud cardiovascular

La quercetina, rica en cebolla, es altamente biodisponible. Los científicos informan que la quercetina puede ayudar a prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y proporcionar una protección importante contra la aterosclerosis.

2. Esterilización y protección contra el resfriado

Las cebollas contienen fitoncidas, como la alicina, que tienen una fuerte capacidad bactericida y pueden resistir eficazmente los virus de la influenza y prevenir los resfriados. Cuando este fitoncida se excreta a través del tracto respiratorio, urinario y glándulas sudoríparas, puede estimular la secreción de las paredes celulares de estas partes, por lo que tiene efectos expectorantes, diuréticos, diaforéticos, antibacterianos y antibacterianos.

3. Ayuda a la digestión

La cebolla es rica en nutrientes y tiene un sabor picante. Puede estimular la secreción del estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, mejorar la tensión gastrointestinal, promover la motilidad gastrointestinal, actuando así como aperitivo y tiene un efecto significativo sobre la anorexia causada por gastritis atrófica, insuficiencia gástrica e indigestión.

4. Prevenir el envejecimiento

La glicación de proteínas provocará una disminución de las funciones corporales y producirá sustancias AGE relacionadas con el envejecimiento. Las cebollas pueden controlar el azúcar en sangre, prevenir indirectamente el envejecimiento y prevenir el envejecimiento. Los flavonoides de la corteza de dendrobium son poderosos antioxidantes que pueden inhibir el envejecimiento causado por los radicales libres.

5. Tratamiento antiedad y de belleza

La cebolla contiene el oligoelemento selenio, y su valor nutricional determina su efecto antiedad. El selenio es un potente antioxidante, por lo que comer algunas cebollas con regularidad puede contribuir a la belleza y la belleza.

People's Daily Online - Hay siete beneficios principales de comer cebollas, pero tres tipos de personas no deberían comerlas.