El valor nutricional de Ganshu

1. Tripas sueltas

La caña de azúcar tiene el mayor contenido de fibra entre las frutas. Aunque la mayor parte es fibra no dietética, esto no afecta su contenido de fibra dietética. Contiene 0,6 g de fibra dietética.

Comer caña de azúcar puede complementar eficazmente la fibra dietética que necesita el cuerpo y, al mismo tiempo, estimular el tracto gastrointestinal para que secrete una gran cantidad de jugo gástrico y jugo intestinal para digerir los alimentos, promover la peristalsis intestinal y acelerar la descarga de las heces.

Además, la caña de azúcar contiene mucha agua, lo que puede ablandar las heces. Las personas que sufren con frecuencia de estreñimiento pueden comer más caña de azúcar para aliviarlo.

2. Mejora la anemia

Cada 100g de caña de azúcar contienen 0,4 mg de hierro, que es el mayor contenido de hierro entre las frutas. El hierro es un componente importante de la hemoglobina en los glóbulos rojos. La deficiencia de hierro puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Por eso, la caña de azúcar rica en hierro también se conoce como la "fruta que tonifica la sangre". El consumo regular de caña de azúcar puede complementar eficazmente el hierro, promover la regeneración de los glóbulos rojos, aumentar la hematopoyesis y el volumen sanguíneo y mejorar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.

3. Mejora la inmunidad

La caña de azúcar contiene una gran cantidad de aminoácidos, incluidos ácido aspártico, ácido glutámico, serina, alanina, valina, leucina, ortosina, lisina, prolina, tirosina. , etc. Estos aminoácidos son los componentes principales de las proteínas en el cuerpo. Las proteínas desempeñan un papel en la promoción del metabolismo y el fortalecimiento del cuerpo. Por lo tanto, comer caña de azúcar puede complementar eficazmente los aminoácidos que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad.

4. Cuidados de belleza

La caña de azúcar contiene una gran cantidad de vitaminas, entre ellas las vitaminas A, B, C y E. Vitamina A, vitamina B2, vitamina C y vitamina E. todos tienen propiedades antiinflamatorias. La oxidación puede eliminar eficazmente los radicales libres dentro del cuerpo y aliviar el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, comer caña de azúcar tiene el efecto de embellecer la piel.

5. Calor claro y diuresis

La caña de azúcar es de naturaleza plana y de sabor dulce, contiene más azúcar y agua. Puede producir líquido e hidratar la sequedad, moderar y ensanchar el diafragma. , reduce el qi y deja de vomitar, fortalece el bazo y la diuresis. Quienes tienen boca seca, insuficiencia de líquidos corporales y dificultad para orinar pueden aliviar sus síntomas comiendo caña de azúcar.

6. Apetito y antivómitos

El azúcar de caña tiene un sabor dulce y refrescante. Tiene el efecto de favorecer la producción de líquidos, apetecible, armonizador del estómago y si se tiene. náuseas y vómitos, puede beber un vaso de jugo dulce de caña de azúcar cuando tenga pérdida de apetito.

7. Suplemento energético

100g de azúcar de caña contienen 83,1g de agua y 16g de hidratos de carbono, la mayoría de los cuales son sacarosa, glucosa y fructosa, además de una pequeña cantidad de azúcar. polímeros Estos azúcares pueden proporcionar al cuerpo una gran cantidad de energía y son de gran beneficio para prevenir y tratar la hipoglucemia y eliminar la fatiga. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de la caña de azúcar, es mejor no comerla si estás intentando perder peso o tienes diabetes.